Odległa fasola zwyczajna

Odległa fasola zwyczajna

Dania główne

Tradycyjne danie wegetariańskie z Bangladeszu i wschodniej części Indii, bogate w przyprawy i podawane z ryżem.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Dal z ciecierzycy to popularne danie wegetariańskie w Bangladeszu i wschodniej części Indii. Przygotowywane jest z ciecierzycy, warzyw i różnych przypraw, co nadaje mu wyjątkowy i smaczny smak.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania30 min
  • Odpoczynek10 min
  • Razem1 godz.
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniaPatelnia
  • Szacowany koszt22,60 zł 5,65 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 8,33 zł
  • 1,20 zł
  • 4,43 zł
  • 0,43 zł
  • 1,66 zł
  • 0,05 zł
  • 1,53 zł
  • 0,05 zł
  • 4,82 zł
  • 0,10 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 7 z 10 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Zacznij od obierania gruszek i ziemniaków, a następnie pokrój je w kostkę lub na mniejsze kawałki. ≈ 8 min
  2. Można również wykorzystać młode liście luk, jeśli są dostępne. ≈ 3 min
  3. Dokładnie umyj warzywa pod zimną wodą. ≈ 2 min
  4. Rozgrzej olej w rondelku na kuchence.
  5. Gdy olej się rozgrzeje, dodaj kawałki kolenu i jabłka, lekko dopraw je solą i pieprzem, a następnie smaż, aż będą lekko złote.
  6. Wyjmijcie je z formy i umieśćcie w innym naczyniu. ≈ 3 min
  7. W pozostałej tłuszczu z cebuli, podsmażcie całe nasiona kminku, liście anyżu i suszone papryczki chili.
  8. Po tym, jak przyprawy uwolnią swój zapach, wymieszaj je szpatułką przez kilka sekund. ≈ 4 min
  9. Następnie, w misce, wymieszaj w proszku kumin, kurkumę, pieprz i niewielką ilość wody, aby uzyskać pastę. ≈ 4 min
  10. Dodaj tę pastę do patelni.
  11. Podsmaż przyprawy na średnim ogniu, aż będą dobrze aromatyczne.
  12. Następnie dodaj przygotowane luk i ziemniaki do patelni i smaż je z przyprawami przez 2-3 minuty.
  13. Dodaj sól i niewielką ilość cukru, zgodnie ze swoimi preferencjami. ≈ 3 min
  14. Następnie, dodaj wystarczającą ilość gorącej wody, aby warzywa się ugotowały.
  15. Sos powinien zgęstnieć i stać się kremowy, dlatego nie należy dodawać zbyt dużo wody. ≈ 3 min
  16. Przykryj rondel i piecz na średnim ogniu przez 10-15 minut.
  17. Po ugotowaniu warzyw i zagęstnieniu sosu, dodaj pokrojone świeże papryczki chili oraz przyprawy o ostrym smaku.
  18. Na koniec, dodaj łyżeczkę kawy z Ghi i delikatnie wymieszaj. ≈ 4 min
  19. Wyłączcie ogień i przykryjcie naczynie przez kilka minut przed podaniem. ≈ 2 min

Rachunek

Odległa fasola zwyczajna

  • cukinia (2 sztuki, średniej wielkości, pokrojone na pół)8,33 zł
  • jabłko gruntowe (pokrojone na pół): 11,20 zł
  • Świeża papryka: 3-4 sztuki4,43 zł
  • Przyprawy mielone: 1 łyżeczka kminku0,43 zł
  • Szczypta posiekanej kolendry1,66 zł
  • Mała łyżeczka mąki o żółtej barwie.0,05 zł
  • Szczypta chili w proszku (około 1/2 łyżeczki)1,53 zł
  • Gorące przyprawy, pół łyżeczki proszku0,05 zł
  • 3 łyżki oleju sezamowego4,82 zł
  • 1 łyżka masła0,10 zł

Razem22,60 zł

czyli 5,65 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • rondel, patelnia, szpatułka

Zanim zaczniesz

Składniki

  • cukinia (2 sztuki, średniej wielkości, pokrojone na pół)
  • jabłko gruntowe (pokrojone na pół): 1
  • 1 fil w kawiarni Adaba
  • Świeża papryka: 3-4 sztuki
  • Przyprawy mielone: 1 łyżeczka kminku
  • Szczypta posiekanej kolendry
  • Mała łyżeczka mąki o żółtej barwie.
  • Szczypta chili w proszku (około 1/2 łyżeczki)
  • Gorące przyprawy, pół łyżeczki proszku
  • Całkowite nasion kmínu, suszone liście anyżu i papryka chili (do gotowania) – niewielka ilość
  • 3 łyżki oleju sezamowego
  • 1 łyżka masła
  • Cukier i sól, według uznania.
  • Dodać wodę, jeśli to konieczne.

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena