Odległa fasola zwyczajna
Tradycyjne danie wegetariańskie z Bangladeszu i wschodniej części Indii, bogate w przyprawy i podawane z ryżem.
Dal z ciecierzycy to popularne danie wegetariańskie w Bangladeszu i wschodniej części Indii. Przygotowywane jest z ciecierzycy, warzyw i różnych przypraw, co nadaje mu wyjątkowy i smaczny smak.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania30 min
- Odpoczynek10 min
- Razem1 godz.
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaPatelnia
- Szacowany koszt22,60 zł 5,65 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 8,33 zł
- 1,20 zł
- 4,43 zł
- 0,43 zł
- 1,66 zł
- 0,05 zł
- 1,53 zł
- 0,05 zł
- 4,82 zł
- 0,10 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 7 z 10 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Zacznij od obierania gruszek i ziemniaków, a następnie pokrój je w kostkę lub na mniejsze kawałki. ≈ 8 min
- Można również wykorzystać młode liście luk, jeśli są dostępne. ≈ 3 min
- Dokładnie umyj warzywa pod zimną wodą. ≈ 2 min
- Rozgrzej olej w rondelku na kuchence.
- Gdy olej się rozgrzeje, dodaj kawałki kolenu i jabłka, lekko dopraw je solą i pieprzem, a następnie smaż, aż będą lekko złote.
- Wyjmijcie je z formy i umieśćcie w innym naczyniu. ≈ 3 min
- W pozostałej tłuszczu z cebuli, podsmażcie całe nasiona kminku, liście anyżu i suszone papryczki chili.
- Po tym, jak przyprawy uwolnią swój zapach, wymieszaj je szpatułką przez kilka sekund. ≈ 4 min
- Następnie, w misce, wymieszaj w proszku kumin, kurkumę, pieprz i niewielką ilość wody, aby uzyskać pastę. ≈ 4 min
- Dodaj tę pastę do patelni.
- Podsmaż przyprawy na średnim ogniu, aż będą dobrze aromatyczne.
- Następnie dodaj przygotowane luk i ziemniaki do patelni i smaż je z przyprawami przez 2-3 minuty.
- Dodaj sól i niewielką ilość cukru, zgodnie ze swoimi preferencjami. ≈ 3 min
- Następnie, dodaj wystarczającą ilość gorącej wody, aby warzywa się ugotowały.
- Sos powinien zgęstnieć i stać się kremowy, dlatego nie należy dodawać zbyt dużo wody. ≈ 3 min
- Przykryj rondel i piecz na średnim ogniu przez 10-15 minut.
- Po ugotowaniu warzyw i zagęstnieniu sosu, dodaj pokrojone świeże papryczki chili oraz przyprawy o ostrym smaku.
- Na koniec, dodaj łyżeczkę kawy z Ghi i delikatnie wymieszaj. ≈ 4 min
- Wyłączcie ogień i przykryjcie naczynie przez kilka minut przed podaniem. ≈ 2 min
Rachunek
Odległa fasola zwyczajna
- cukinia (2 sztuki, średniej wielkości, pokrojone na pół)8,33 zł
- jabłko gruntowe (pokrojone na pół): 11,20 zł
- Świeża papryka: 3-4 sztuki4,43 zł
- Przyprawy mielone: 1 łyżeczka kminku0,43 zł
- Szczypta posiekanej kolendry1,66 zł
- Mała łyżeczka mąki o żółtej barwie.0,05 zł
- Szczypta chili w proszku (około 1/2 łyżeczki)1,53 zł
- Gorące przyprawy, pół łyżeczki proszku0,05 zł
- 3 łyżki oleju sezamowego4,82 zł
- 1 łyżka masła0,10 zł
Razem22,60 zł
czyli 5,65 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- rondel, patelnia, szpatułka
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.