Kotleciki z pomidorów i glutenu w stylu gyros
Wegańskie naleśniki z mąki owsowej, kaszy manny i glutenu, z dodatkiem smaku gyros, czosnku i słodkich pomidorów z cebulą, bez mięsa.
Te wegetariańskie placki przypominają smak greckiego gyrosa, dzięki pomidorom i cebuli, które są dodane do ciasta. Przygotowanie jest proste i wymaga jedynie prostych składników.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania15 min
- Razem35 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaGotowanie na patelni
- Szacowany koszt8,58 zł 2,15 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
Składniki
osoby
- 0,83 zł
- 2,45 zł
- 3,15 zł
- 0,95 zł
- 0,80 zł
- 0,04 zł
- 0,36 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Wymieszaj płatki owsiane, kaszę manną i gluten w równych proporcjach. ≈ 4 min
- Dodaj czosnek, chili, przyprawę do gyrosa, sól i pieprz. ≈ 3 min
- Wymieszaj składniki z wodą i odrobiną sosu sojowego, aż uzyskasz gładką pastę. ≈ 4 min
- Pokrój pomidory i cebulę w kostkę, a następnie podsmaż je na patelni z odrobiną oleju i pieprzu.
- Dodaj je do ciasta. ≈ 4 min
- Uformujcie placki w patelni i podsmażcie je na odrobinie oleju.
Rachunek
Kotleciki z pomidorów i glutenu w stylu gyros
- Płatki owsiane, w ilości równej pozostałym zbożom.0,83 zł
- Mąka z pszenicy, miękka kasza, w ilości równej pozostałym zbożom.2,45 zł
- Gluten pszenny, w ilości równej do pozostałych zbóż.3,15 zł
- sos sojowy, w odpowiedniej ilości0,95 zł
- pomidory i cebula, w odpowiedniej ilości0,80 zł
- czosnek, papryka chili, przyprawa do gyrosa, sól i pieprz0,04 zł
- olej, do gotowania0,36 zł
Razem8,58 zł
czyli 2,15 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Patelnia
- miska
- nóż
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.