Bardziej kwaśne

Bardziej kwaśne

Dania główne

Danie o kwaśnym smaku, z różnorodnymi warzywami, ryżem i świeżymi ziołami.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

„Tršeh” to tradycyjne danie z północnej części Iranu, o smaku i aromacie przypominającym kwaśną paprykę.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania30 min
  • Czas gotowania45 min
  • Odpoczynek10 min
  • Razem1 godz. 25 min
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniarondel
  • Szacowany koszt11,66 zł 2,92 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 8 października 2026.

Składniki

4 osoby
  • 3,46 zł
  • 1,17 zł
  • 0,90 zł
  • 3,99 zł
  • 1,19 zł
  • 0,95 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 6 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Umyj i oczyść warzywa. ≈ 8 min
  2. Po dokładnym odciśnięciu, pokrójcie je, ale nie za drobno. ≈ 8 min
  3. Przemyj ryż i namocz go przez kilka minut.
  4. Wlej ryż i posiekane warzywa do odpowiedniej miski lub tradycyjnego naczynia z regionu Zatoki Perskiej, zwanej „gemij”, i gotuj z jednym szklanką wody.
  5. Po ugotowaniu warzyw, dodaj przyprawę – albo ocet, albo sok z grejpfruta – i pozostaw, aby warzywa delikatnie się gotowały na małym ogniu przez kilka minut, aby smaki się połączyły.
  6. Jeśli danie nie jest wystarczająco kwaśne, dodaj więcej, aż osiągniesz pożądaną kwasowość. ≈ 3 min
  7. Pokrój miętę, czosnek i skórkę z ziemniaków. ≈ 8 min
  8. Podsmaż je na patelni z dodatkiem soli, pieprzu, cynamonu i kurkumy, w dużej ilości oleju.
  9. Dodaj tę mieszankę do warzyw i ryżu podczas gotowania. ≈ 3 min
  10. Delikatnie roztrzep jajka w misce za pomocą widelca. ≈ 4 min
  11. Następnie, wlej jajko do mieszanki warzyw i ryżu. ≈ 3 min
  12. Po ugotowaniu jaj, wymieszaj zupę i dodaj pieprz oraz cynamon. ≈ 4 min
  13. Gdy wszystkie składniki są dobrze ugotowane, a zupa zgęstniała, danie jest gotowe.
  14. Zamiast soku z cytryny i soku pomarańczowego, można również użyć kwaśnego soku z granatu, jednak wtedy kolor dania będzie ciemniejszy. ≈ 3 min
  15. Aby usunąć skórkę z czosnku, zanurzcie niewielką część w zimnej wodzie, aż skóra łatwo odklei się. ≈ 3 min
  16. Następnie, posiekaj czosnek nożem lub innym narzędziem. ≈ 8 min
  17. „Chalva” to lokalna przyprawa o charakterystycznym aromacie, którą można znaleźć w sklepach z przyprawami w prowincji Gilan. ≈ 3 min
  18. Jeśli używasz suszonej mięty i tymianku, namocz je delikatnie, a następnie podsmaż z czosnkiem.

Rachunek

Bardziej kwaśne

  • Szpinak, liście buraków, pietruszka, pokrzywy, kolendra, pietruszka (w większej ilości niż pozostałe warzywa) – 1 kilogram (rodzaj warzyw może się różnić w zależności od regionu)3,46 zł
  • ryż: 2 łyżki1,17 zł
  • Sok z cytryny lub sok pomarańczowy: 1-1,5 szklanki0,90 zł
  • Świeża mięta i liście mięty: 1 szklanka3,99 zł
  • 1/2 szklanki oleju1,19 zł
  • 2-3 jajka0,95 zł

Razem11,66 zł

czyli 2,92 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • rondel, nóż, patelnia

Zanim zaczniesz

Składniki

  • Szpinak, liście buraków, pietruszka, pokrzywy, kolendra, pietruszka (w większej ilości niż pozostałe warzywa) – 1 kilogram (rodzaj warzyw może się różnić w zależności od regionu)
  • ryż: 2 łyżki
  • 1 szklanka wody
  • Sok z cytryny lub sok pomarańczowy: 1-1,5 szklanki
  • Świeża mięta i liście mięty: 1 szklanka
  • Pojemnik na rośliny
  • Czosnek, pieprz, cynamon i kurkuma, według własnych preferencji.
  • 1/2 szklanki oleju
  • 2-3 jajka

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena