Bardziej kwaśne
Danie o kwaśnym smaku, z różnorodnymi warzywami, ryżem i świeżymi ziołami.
„Tršeh” to tradycyjne danie z północnej części Iranu, o smaku i aromacie przypominającym kwaśną paprykę.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania45 min
- Odpoczynek10 min
- Razem1 godz. 25 min
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniarondel
- Szacowany koszt11,66 zł 2,92 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 8 października 2026.
Składniki
osoby
- 3,46 zł
- 1,17 zł
- 0,90 zł
- 3,99 zł
- 1,19 zł
- 0,95 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 6 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Umyj i oczyść warzywa. ≈ 8 min
- Po dokładnym odciśnięciu, pokrójcie je, ale nie za drobno. ≈ 8 min
- Przemyj ryż i namocz go przez kilka minut.
- Wlej ryż i posiekane warzywa do odpowiedniej miski lub tradycyjnego naczynia z regionu Zatoki Perskiej, zwanej „gemij”, i gotuj z jednym szklanką wody.
- Po ugotowaniu warzyw, dodaj przyprawę – albo ocet, albo sok z grejpfruta – i pozostaw, aby warzywa delikatnie się gotowały na małym ogniu przez kilka minut, aby smaki się połączyły.
- Jeśli danie nie jest wystarczająco kwaśne, dodaj więcej, aż osiągniesz pożądaną kwasowość. ≈ 3 min
- Pokrój miętę, czosnek i skórkę z ziemniaków. ≈ 8 min
- Podsmaż je na patelni z dodatkiem soli, pieprzu, cynamonu i kurkumy, w dużej ilości oleju.
- Dodaj tę mieszankę do warzyw i ryżu podczas gotowania. ≈ 3 min
- Delikatnie roztrzep jajka w misce za pomocą widelca. ≈ 4 min
- Następnie, wlej jajko do mieszanki warzyw i ryżu. ≈ 3 min
- Po ugotowaniu jaj, wymieszaj zupę i dodaj pieprz oraz cynamon. ≈ 4 min
- Gdy wszystkie składniki są dobrze ugotowane, a zupa zgęstniała, danie jest gotowe.
- Zamiast soku z cytryny i soku pomarańczowego, można również użyć kwaśnego soku z granatu, jednak wtedy kolor dania będzie ciemniejszy. ≈ 3 min
- Aby usunąć skórkę z czosnku, zanurzcie niewielką część w zimnej wodzie, aż skóra łatwo odklei się. ≈ 3 min
- Następnie, posiekaj czosnek nożem lub innym narzędziem. ≈ 8 min
- „Chalva” to lokalna przyprawa o charakterystycznym aromacie, którą można znaleźć w sklepach z przyprawami w prowincji Gilan. ≈ 3 min
- Jeśli używasz suszonej mięty i tymianku, namocz je delikatnie, a następnie podsmaż z czosnkiem.
Rachunek
Bardziej kwaśne
- Szpinak, liście buraków, pietruszka, pokrzywy, kolendra, pietruszka (w większej ilości niż pozostałe warzywa) – 1 kilogram (rodzaj warzyw może się różnić w zależności od regionu)3,46 zł
- ryż: 2 łyżki1,17 zł
- Sok z cytryny lub sok pomarańczowy: 1-1,5 szklanki0,90 zł
- Świeża mięta i liście mięty: 1 szklanka3,99 zł
- 1/2 szklanki oleju1,19 zł
- 2-3 jajka0,95 zł
Razem11,66 zł
czyli 2,92 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- rondel, nóż, patelnia
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.