Ziemniaki zapiekane z szpinakiem i sosiem beszamelowym
Filety dorsza ułożone na szpinaku z czosnkiem, przykryte beszamelem z gałką muszkatołową i startym serem, a następnie zapiekane w piekarniku. Smaczne dani…
Ten dan z dorsza, zapiekany z szpinakiem, masłem i aromatycznym sosiem beszamelowym z gałką muszkatołową, łączy w sobie rybę z warzywami i sosem.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania25 min
- Razem45 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztUmiarkowane
- Sposób przygotowaniaGratin z pieca
- Szacowany koszt37,27 zł 18,64 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 14 października 2026.
Składniki
osoby
- 33,40 zł
- 2,49 zł
- 0,39 zł
- 0,30 zł
- 0,03 zł
- 0,30 zł
- 0,36 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Przygotuj beszamel z masła i mąki. ≈ 3 min
- Dodaj część przygotowanej zasmażki do podsmażonych szpinak, a następnie wymieszaj. ≈ 4 min
- Wraz z pozostałą częścią sosu, mlekiem, pieprzem, solą i gałką muszkatołową, przygotuj beszamel. ≈ 3 min
- W naczyniu do pieczenia ułóżcie filety dorsza, polane sokiem z cytryny i posolone. ≈ 3 min
- Przykryj liście szpinaku wymieszane z posiekanym czosnkiem, a następnie polej sosem beszamel. ≈ 3 min
- Posypcie startym serem. ≈ 2 min
- Piecz w piekarniku przez około 20-30 minut.
Rachunek
Ziemniaki zapiekane z szpinakiem i sosiem beszamelowym
- 150 g filetek dorsza na osobę33,40 zł
- 100 g świeżej szpinaku (lub 50 g mrożonego)2,49 zł
- 1 ząbek czosnku, drobno posiekany0,39 zł
- 12,5 ml mleka (125 ml)0,30 zł
- 1 łyżka mąki0,03 zł
- 1 łyżka masła0,30 zł
- Sok z cytryny0,36 zł
Razem37,27 zł
czyli 18,64 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- naczynie do pieczenia
- brytfan
- patelnia
- trzepaczka
- gratarka
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.