Filet ryby w folii aluminiowej
Odkryj prostą i zdrową metodę pieczenia filetu ryb w piekarniku, owiniętego w arkusz srebra.
Ten przepis pozwala na proste i zdrowe przygotowanie filetu rybnego. Ryba, owinięta w arkusz srebra, zachowuje swój smak i konsystencję. To idealna metoda na szybkie i smaczne dania.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania20 min
- Razem35 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniacztery
- Szacowany koszt1,19 zł 1,19 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 0,45 zł
- 0,57 zł
- 0,17 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 1 z 3 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Dokładnie umyjmy rybę, usuwając łuski i pozostałości po kościach. ≈ 3 min
- Posmarowujemy rybę z obu stron oliwą i winem, a następnie układamy skórą do dołu. ≈ 3 min
- Dodaj posiekane czosnki, posiekany rozmaryn oraz przyprawy: sól, pieprz i sok z połowy cytryny (opcjonalnie). ≈ 3 min
- Można dodać również inne warzywa, takie jak marchew, szparagi, itp. ≈ 3 min
- Zamknąłem bilet. ≈ 3 min
- Piecz w temperaturze 200 stopni Celsjusza przez około 25 minut (w zależności od grubości ryby).
- Jeśli ryba jest cienka, wystarczy 20 minut gotowania.
Rachunek
Filet ryby w folii aluminiowej
- oliwa / masło0,45 zł
- Białe wino0,57 zł
- roślina z rodziny rozmarynowatych (roślina z rodziny Lamiaceae)0,17 zł
Razem1,19 zł
czyli 1,19 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Płytka ze srebra, piekarnik
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.