Ciasteczka owsiane z jabłkami i orzechami
Miękkie ciasteczka z płatków owsianych, z tarzanymi jabłkami i zmielonymi włoskimi orzechami, bez mąki, które można formować w kulki lub piec w formie do …
Te ciasteczka z płatków owsianych nie zawierają mąki – bazują na płatkach owsianych, startej marche, jajku i włoskich orzechach. Można je przygotować z dodatkiem nasion maku, kokosowych orzechów lub kakao.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania25 min
- Czas gotowania20 min
- Razem45 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Kalorie140 kcal/os.
- Sposób przygotowaniacztery
- Szacowany koszt17,12 zł 1,07 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Wegetariańskie
Składniki
osoby
- 1,27 zł
- 2,38 zł
- 2,99 zł
- 7,20 zł
- 0,11 zł
- 0,56 zł
- 0,60 zł
- 2,01 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 8 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 175 °C.
- Ubij jajka w misce przez około 5 minut, aż będą dobrze ubitą pianą.
- Dodaj płatki owsiane, starte jabłko i odciśniętą masę, posiekane włoskie orzechy, proszek do pieczenia lub drożdże, jogurt, roztopione masło i cynamon, i wymieszaj drewnianą łyżką. ≈ 4 min
- Uformuj kulki, ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i delikatnie je spłaszcz. ≈ 3 min
- Gotuj przez około 20 minut.
Rachunek
Ciasteczka owsiane z jabłkami i orzechami
- 150 g płatków owsianych1,27 zł
- 5 jajek2,38 zł
- 5 średnich jabłek, obranych i przeciśniętych2,99 zł
- 100 g włoskich orzechów lub zmielonych migdałów7,20 zł
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej lub 1 paczka proszku do pieczenia0,11 zł
- 1 mały jogurt naturalny0,56 zł
- 30 g masła, roztopionego0,60 zł
- cynamon2,01 zł
Razem17,12 zł
czyli 1,07 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- robot kuchenny
- drewniana łyżka
- papier do pieczenia
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 140 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 7,6 g |
| w tym nasycone | 2,1 g |
| Węglowodany | 11,7 g |
| w tym cukry | 5,7 g |
| Błonnik | 2,4 g |
| Białko | 4,3 g |
| Sól | 0,06 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Na naszej stronie na Facebooku
0 reakcji · 0 komentarzy
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.