Bengalskie przepiórki w sosie z nerkowców i maku
Pieczona kurczaczka bengalska: kurczaczka marynowana w jogurcie, następnie podsmażana i duszona w bogatym sosie z nerkowca, maku, suszonych winogron i prz…
W Bengalu, „pieczone przepiórki” (koyel pakhir roast) to danie świąteczne, charakterystyczne dla kuchni moghole: przepiórki, marynowane w jogurcie i cytrynie, są duszone w bogatym sosie z nerkowca, maku, suszonych winogron i przypraw. Przepiórki są chude i bogate w białko.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania50 min
- Odpoczynek35 min
- Razem1 godz. 55 min
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniabrytfanna
- Szacowany koszt14,30 zł 2,38 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
Składniki
- 0,54 zł
- 0,24 zł
- 1,75 zł
- 0,48 zł
- 0,45 zł
- 0,71 zł
- 0,28 zł
- 0,48 zł
- 0,45 zł
- 0,20 zł
- 0,43 zł
- 0,48 zł
- 1,66 zł
- 1,29 zł
- 1,83 zł
- 1,05 zł
- 1,92 zł
- 0,06 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 11 z 18 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Usuń skórkę z kurczaków, dokładnie umyj je i osusz. ≈ 2 min
- Wymieszaj z 1 łyżką pasty z imbiru i czosnku, odrobiną soli, sokiem z cytryny i 2 łyżkami jogurtu. Pozostaw do marynowania na co najmniej 30 minut.
- Rozgrzej olej w dużej patelni i lekko podsmaż kurczaki; odłóż je na bok.
- W głębokiej patelni, podgrzej pozostałą oleje z dodatkiem ghee i podsmaż całe przyprawy.
- Gdy składniki zaczną się gotować, dodaj pastę z cebuli i smaż na średnim ogniu, aż się zrumieni. ≈ 3 min
- Dodaj pozostałą część ciasta z imbirem i czosnkiem, pozostałą część ubitej śmietany oraz pasty z chili, orzechów, koniczyny i suszonych winogron. ≈ 3 min
- Dodaj kurkumę, chili, kolendrę, kminek, gałkę muszkatołową i sól, a następnie smaż, polewając odrobiną wody, aby składniki się nie przyklejały.
- Gdy olej oddzieli się od przypraw, dodaj goździki i delikatnie obtocz je w sosie przez kilka minut. ≈ 3 min
- Wlej ciepłą wodę do odpowiedniego poziomu, przykryj i gotuj na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając.
- Gdy mięso będzie miękkie, a sos gęsty, posypcie garam masala i pieprz Cayenne. ≈ 2 min
- Delikatnie wymieszaj, wyłącz ogień, dodaj pozostałą ilość ghee i pozostaw na 5 minut, przykryte.
Rachunek
Bengalskie przepiórki w sosie z nerkowców i maku
- 120 ml jogurtu naturalnego0,54 zł
- 2 łyżki pasty z cebuli0,24 zł
- 2 łyżki pasty z imbiru i czosnku1,75 zł
- 2 łyżki pasty z papryki chili (zielonej)0,48 zł
- 2 łyżki soku z cytryny0,45 zł
- 1 łyżka pasty z orzechów włoskich (około 10-12 orzechów)0,71 zł
- 2 łyżki stołowe mąki z nasion maku0,28 zł
- 1 łyżka suszonej pasty winogronowej0,48 zł
- 1/2 łyżeczki startej gałki muszkatołowej i macis0,45 zł
- 1/2 łyżeczki mielonego pieprzu Cayenne0,20 zł
- 1 łyżeczka kurkumy0,43 zł
- 2 łyżeczki proszku z czerwonej papryki chili0,48 zł
- 2 łyżeczki kolendry w proszku1,66 zł
- 1 łyżeczka zmielonego kuminu1,29 zł
- 1 łyżeczka garam masala1,83 zł
- 3-4 łyżki oleju musztardowego lub słonecznikowego1,05 zł
- 1 łyżka ghee1,92 zł
- sól0,06 zł
Razem14,30 zł
czyli 2,38 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- garn
- patelnia
- rondel
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.