Amlou
Amlou to marokańska pasta z migdałów, miodu i oleju arganowego, idealna na śniadanie, podwieczorek lub do ciast.
Amlou to pasta pochodząca z Maroka, podawana na śniadanie, na podwieczorek lub jako dodatek do wypieków.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania10 min
- Odpoczynek30 min
- Razem55 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Kalorie1008 kcal/os.
- Sposób przygotowaniaucieranie
- Szacowany koszt19,71 zł 3,29 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osób
- 13,58 zł
- 1,37 zł
- 4,76 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 2 z 3 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Obierz migdały ze skórki i uprażyj je na sucho na patelni na złoty kolor
- Ucieraj migdały, aż powstanie gładka pasta ≈ 3 min
- Dodaj miód i wymieszaj, następnie stopniowo wlewaj olej ≈ 4 min
Rachunek
Amlou
- 250 g migdałów13,58 zł
- 100 g miodu1,37 zł
- 50 cl oleju arganowego4,76 zł
Razem19,71 zł
czyli 3,29 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- patelnia, tłuczek
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 1008 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 98,5 g |
| w tym nasycone | 10,9 g |
| Węglowodany | 17,3 g |
| w tym cukry | 15,4 g |
| Błonnik | 4,1 g |
| Białko | 9 g |
| Sól | 0,02 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Na naszej stronie na Facebooku
0 reakcji · 0 komentarzy
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.