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Thonzahnmousse

Thonzahnmousse

Hauptgerichte

Entdecken Sie diese köstliche Thunfischcreme mit Gemüse, die perfekt für ein schnelles und leckeres Essen ist.

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Rezept von Ezarate, Rrmsjp, Jonajonajona (Wikibooks), bearbeitet von Recette de cuisine ·

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Dieses Rezept für Thunfischcreme eignet sich ideal für 4 Personen. Es ist einfach zuzubereiten und erfordert nur wenig Vorbereitungszeit.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit20 Min.
  • Gesamt35 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeTopf
  • Geschätzte Kosten1,18 € 0,30 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 0,32 €
  • 0,43 €
  • 0,14 €
  • 0,12 €
  • 0,01 €
  • 0,16 €

Preise aus deutschen Supermärkten.

Zubereitung

  1. In einer großen Pfanne, geben Sie einen Esslöffel Ölfarbe hinzu.
  2. Danach die Gemüse hinzufügen: Karotten, Zwiebel, Paprika und Knoblauch (bereits gehackt). ≈ 3 Min.
  3. Lassen Sie sie einige Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren, um eine moderate Garstufe zu erreichen.
  4. Danach, fügen Sie die Mais hinzu und bedecken Sie ihn vollständig mit, gefolgt von dem Inhalt der Thunfischdose, während Sie umrühren und Salz nach Geschmack hinzufügen. ≈ 3 Min.
  5. Abschließend, fügen Sie die Schlagsahne nach Ihrem Geschmack hinzu und servieren Sie sie sofort (z. B. zu Spaghetti oder Reisnudeln). ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Thonzahnmousse

  • 1 Zwiebel, in Scheiben geschnitten0,32 €
  • 1/2 Paprika0,43 €
  • 1 Karotte0,14 €
  • Eine Knoblauchzehe0,12 €
  • Salz0,01 €
  • Ölfarbe0,16 €

Gesamt1,18 €

das sind 0,30 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Küchenutensilien

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Bevor du anfängst

Zutaten

  • 1 Zwiebel, in Scheiben geschnitten
  • 1/2 Paprika
  • 1 Karotte
  • Eine Knoblauchzehe
  • 1 Dose Thunfisch
  • 1 Tasse geschälte und gekochte Choclo-Maiskörner
  • Schlagsahne oder Naturrahm
  • Salz
  • Ölfarbe

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