Ragù alla Bolognese

Ragù alla Bolognese

Saucen

Eine traditionelle italienisch-amerikanische Sauce, die perfekt zu Spaghetti oder Lasagne passt.

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Ragù alla bolognese ist ein Gericht, das hauptsächlich aus Tomaten und Fleisch besteht und typischerweise als Basis für Pasta-Gerichte dient. Diese italienisch-amerikanische Rezeptur verwendet mageres Hackfleisch und Eiklar, um die Sauce leichter zu machen. Das lange Garen sorgt für eine cremige Textur.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit1 Std.
  • Ruhezeit30 Min.
  • Gesamt1 Std. 45 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • Kalorien548 kcal/Portion
  • GarmethodeGedämpfte Hitze
  • Geschätzte Kosten9,84 € 2,46 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen
  • 4,46 €
  • 0,40 €
  • 2,69 €
  • 0,76 €
  • 0,37 €
  • 0,22 €
  • 0,94 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Stellen Sie einen Topf mit dickem Boden auf eine niedrige bis mittlere Hitze, und geben Sie Öl und Knoblauch hinzu. ≈ 3 Min.
  2. Mischen Sie das Fleisch und die Eier, um eine gleichmäßige Masse zu erhalten. ≈ 4 Min.
  3. Mischen Sie die Knoblauchzehen in der heißen Ölfarbe, bis ihr Aroma wahrnehmbar ist.
  4. Fügen Sie das Fleisch in den Schmortopf hinzu und rühren Sie, um die Stücke in kleinere Teile zu zerteilen, und garen Sie, bis sich die meisten Flüssigkeiten verdampft haben.
  5. Fügen Sie die Tomatenpüree hinzu und vermischen Sie alles gut, bevor Sie die gekochten Tomaten hinzufügen. ≈ 4 Min.
  6. Decken Sie die Schmortopf ab, wobei Sie eine Öffnung lassen, und lassen Sie sie bei schwacher Hitze für 1 Stunde köcheln, dabei alle 15 Minuten umrühren.
  7. Schalten Sie das Feuer aus und entfernen Sie die Knoblauchzehen. Sie können sie weggeworfen oder vor dem Zurückgeben in die Soße zerdrücken. ≈ 4 Min.
  8. Würzen Sie mit einem Lorbeerblatt und einem Esslöffel Oregano. ≈ 2 Min.
  9. Vollständig abdecken und etwa 30 Minuten ruhen lassen.

Die Rechnung

Ragù alla Bolognese

  • 675 g mageres Hackfleisch, bei Raumtemperatur4,46 €
  • 2 Eigelb, Raumtemperatur0,40 €
  • 1 Dose (794 g) Tomaten San Marzano oder Roma (italienische Tomaten), vorgegart2,69 €
  • 1 Dose (170 g) Tomatenmark0,76 €
  • 6 Knoblauchzehen, geschält0,37 €
  • 2 Esslöffel Olivenöl0,22 €
  • 1 Teelöffel Oregano0,94 €

Gesamt9,84 €

das sind 2,46 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Nährwerte pro Portion

Kalorien548 kcal
Fett34,6 g
davon gesättigte Fettsäuren13,3 g
Kohlenhydrate16,8 g
davon Zucker11,7 g
Ballaststoffe4,4 g
Eiweiß40,7 g
Salz0,36 g

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 675 g mageres Hackfleisch, bei Raumtemperatur
  • 2 Eigelb, Raumtemperatur
  • 1 Dose (794 g) Tomaten San Marzano oder Roma (italienische Tomaten), vorgegart
  • 1 Dose (170 g) Tomatenmark
  • 6 Knoblauchzehen, geschält
  • 2 Esslöffel Olivenöl
  • Eine Lorbeerblatt
  • 1 Teelöffel Oregano

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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