Plukkfisch, Kartoffelpüree und Bergapfel
Plukkfisch aus Bergen: Gebratener Plukkfisch mit vielen Zwiebeln, püriert mit Äpfeln, Butter und Milch, verfeinert mit Muskat und Sauerrahm.
Ein traditionelles Gericht aus Bergen und Hordaland ist das „Plukkfisk“. Es handelt sich um eine dicke, pürierte Fischspezialität mit Erdäpfeln. Dieses Rezept stammt von „Mor Anna“, das sie 1932 in der Hauswirtschaftsschule von Frekhaug gelernt hat.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt50 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeTopf
- Geschätzte Kosten7,66 € 1,92 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
- 0,15 €
- 5,03 €
- 1,18 €
- 0,46 €
- 0,24 €
- 0,04 €
- 0,56 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 6 von 7 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Schälen Sie die Erdäpfel und kochen Sie sie, bis sie weich sind.
- Schneiden Sie die Zwiebel und kochen Sie sie in etwas Wasser, bis sie durchscheinend und weich ist.
- Fügen Sie den Fisch in Stücken hinzu (er kann auch gefroren und ohne Gräten sein) und lassen Sie ihn in etwas Wasser mit einer Prise Salz ziehen.
- Entfernen Sie die Asche und zerdrücken Sie die Erdäpfel zusammen mit Zwiebeln und Fisch, während Sie vorsichtig umrühren, bis eine dicke Püree entsteht. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie die Butter hinzu und lassen Sie sie schmelzen. Gießen Sie dann die Milch unter ständigem Rühren vorsichtig ein. ≈ 3 Min.
- Verfeinern Sie das Gericht mit zusätzlichem Butter und einigen Esslöffeln saurer Sahne, und würzen Sie es dann mit geriebener Muskatnuss, Salz und Pfeffer. ≈ 2 Min.
- Serviert mit Schnittlauch oder Petersilie. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Plukkfisch, Kartoffelpüree und Bergapfel
- 1 große gelbe Zwiebel0,15 €
- 500 bis 700 g Köhler (anstatt Kabeljau, das weniger geschmackvoll ist)5,03 €
- 10 bis 12 mittelgroße Erdäpfel1,18 €
- 100 g Butter (oder mehr)0,46 €
- 250 bis 300 ml Vollmilch0,24 €
- Salz, Pfeffer0,04 €
- Gehackter Schnittlauch oder Petersilie0,56 €
Gesamt7,66 €
das sind 1,92 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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