Mogul-Parathas mit Ei und Hackfleisch
Bengalische Parathas, belegt mit Ei und gewürztem Hackfleisch (mit Zwiebeln, Chili und Koriander), frittiert in Öl: Ideal als Snack zum Tee.
Das Paratha Mogholai ist ein beliebtes, herzhaftes Gericht in Bangladesch, das mit Ei und einer würzigen Fleischfüllung zubereitet wird. Es wird traditionell als Snack am Nachmittag mit Tee, Tomatensauce oder Minz-Chutney gegessen.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit30 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Ruhezeit15 Min.
- Gesamt1 Std. 15 Min.
- SchwierigkeitMittel
- KostenGünstig
- GarmethodeFrittieren
- Geschätzte Kosten4,52 € 1,13 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
Teig
- 0,21 €
- 0,18 €
- 0,01 €
- 0,00 €
Schwindel
- 0,66 €
- 0,04 €
- 0,07 €
- 0,18 €
- 1,88 €
- 0,11 €
- 0,00 €
Zubereitung und Braten
- 0,80 €
- 0,38 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 9 von 13 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
Teig
- Mischen Sie das Mehl, den Zucker und das Salz gut zusammen, und vermischen Sie dann das Öl. Geben Sie das Wasser nach und nach hinzu, bis eine weiche Teig entsteht, ähnlich wie für ein Paratha. Decken Sie den Teig ab und lassen Sie ihn 15 Minuten ruhen, damit er weich wird.
Schwindel
- Erhitzen Sie 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne. Geben Sie die Knoblauch- und Ingwer-Nudeln hinzu und rühren Sie kurz um. Fügen Sie dann das Hackfleisch hinzu.
- Wenn das Fleisch seine Farbe verändert und weiß wird, geben Sie alle anderen Zutaten für die Füllung hinzu und rühren Sie alles 5 bis 8 Minuten lang, bis die Zwiebeln durch sind und die Masse trocken ist. Nehmen Sie den Topf vom Herd.
Formgebung
- Teilen Sie den Teig in 4 gleich große Stücke. ≈ 3 Min.
- Verteilen Sie jedes Stück sehr dünn und groß, etwas dünner als ein Chapati. Durch diese Art der Verteilung wird verhindert, dass das Ei roh bleibt, und das Paratha kann gut aufgehen. ≈ 4 Min.
- Zerbrechen Sie ein Ei in der Mitte des Teiges und verteilen Sie es leicht mit der Hand oder einem Löffel. Fügen Sie eine Prise Salz und Chaat-Masala hinzu. ≈ 4 Min.
- Verteilen Sie die Fleischfüllung gleichmäßig auf dem Ei, und falten Sie dann den Teig zu einem Quadrat, um das Ei wieder zu verschließen, so dass es nicht entweicht. ≈ 3 Min.
Frittieren
- Erhitzen Sie das Öl und tauchen Sie die gefalteten Parathas vorsichtig darin ein.
- Frittieren Sie sie in einer Ölpfanne bei mittlerer Hitze, dabei regelmäßig wenden, bis sie aufgegangen sind. Die Hitze darf nicht zu hoch sein, da sonst die Außenseite zu schnell braun wird und das Ei innen noch nicht gar ist.
- Entfernen Sie sie, wenn sie leicht gebräunt sind, gießen Sie sie ab und schneiden Sie sie in Stücke. Würzen Sie sie mit Chaat-Masala und schwarzem Salz, und servieren Sie sie mit Tomatensauce und Gurkensalat. ≈ 8 Min.
Die Rechnung
Mogul-Parathas mit Ei und Hackfleisch
- 250 g Mehl0,21 €
- 3 Esslöffel Öl0,18 €
- 1 Esslöffel Zucker0,01 €
- 1/4 Teelöffel Salz0,00 €
- 100 g Hackfleisch (Rind, Schaf oder Huhn)0,66 €
- 1 Teelöffel Knoblauchpulver0,04 €
- 1 Teelöffel Ingwer in Paste0,07 €
- 120 g fein gehackte Zwiebeln0,18 €
- 2 Esslöffel gehackte Korianderblätter1,88 €
- 1/4 Teelöffel Garam Masala0,11 €
- Salz0,00 €
- 4 Eier0,80 €
- Frittieröl0,38 €
Gesamt4,52 €
das sind 1,13 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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