Wolfsbarsch in katalanischer Art

Wolfsbarsch in katalanischer Art

Hauptgerichte

Gedünsteter, gesalzener Kabeljau, bedeckt mit Zwiebeln, Knoblauch, Speck und Lorbeer – ein einfaches katalanisches Gericht, das langsam in einem Topf gesc…

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Gegrillter Kabeljau ist ein sehr einfaches katalanes Gericht: Der gesalzene Fisch wird mit Zwiebeln, Knoblauch, Speck und Lorbeer bedeckt und in einer Schüssel gegart, bis er weich ist.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit25 Min.
  • Gesamt40 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • Garmethodegeschmort
  • Geschätzte Kosten1,67 € 0,42 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Glutenfrei

Zutaten

4 Personen
  • 0,73 €
  • 0,32 €
  • 0,06 €
  • 0,55 €
  • 0,01 €

Preise aus deutschen Supermärkten.

Zubereitung

  1. In einem Topf aus Ton, der mit heißem Öl gefüllt ist, geben Sie die geschälten und in Vier Teile geschnittenen Zwiebeln, die geschälte Knoblauchzehe, das Speck in kleinen Würfeln und die Hälfte eines Lorbeerblattes hinzu, bis sie leicht Farbe bekommen.
  2. Fügen Sie die Kabeljau-Stücke hinzu, bedecken Sie sie gut mit Backpapier oder Alufolie und legen Sie eine Schüssel mit Wasser darauf. Rühren Sie gelegentlich um und lassen Sie alles bei mittlerer Hitze etwa 15 bis 20 Minuten köcheln. Probieren Sie und passen Sie gegebenenfalls die Salzmenge an.

Die Rechnung

Wolfsbarsch in katalanischer Art

  • 100 ml Olivenöl0,73 €
  • 1 mittelgroße Zwiebel0,32 €
  • Eine Knoblauchzehe0,06 €
  • 50 g Speck0,55 €
  • Salz0,01 €

Gesamt1,67 €

das sind 0,42 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 8 Stücke bereits gesalzenes Kabeljau
  • 100 ml Olivenöl
  • 1 mittelgroße Zwiebel
  • Eine Knoblauchzehe
  • 50 g Speck
  • Eine halbe Lorbeerblatt
  • Salz
  • Wasser

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