Chipsi Mayai, tansanisches Pommes-Omelett
Das beliebteste Street-Food-Gericht aus Tansania: Ein dickes Omelett mit goldbraunen, frittierten Äpfeln, verfeinert mit Zwiebeln, Tomaten und Chili, serv…
„Chipsi mayai“, wörtlich übersetzt „Apfelpommes und Ei“, ist ein Klassiker der tanzanischen Street Food-Szene. Goldene Apfelpommes werden mit geschlagenem Ei ummantelt und zu einer dicken Omelett-ähnlichen Speise gebraten.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit15 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt45 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- GarmethodeTopf
- Geschätzte Kosten1,52 € 0,76 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Glutenfrei
- Laktosearm
Zutaten
- 0,43 €
- 0,80 €
- 0,12 €
- 0,15 €
- 0,00 €
- 0,02 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Schälen Sie die Erdäpfel und schneiden Sie sie in dünne, gewürfelte Stücke.
- Erhitzen Sie das Öl in einer tiefen Pfanne oder einem breiten Topf.
- Frittieren Sie die Erdäpfel, bis sie goldbraun und knusprig sind.
- Entfernen Sie die gebratenen Äpfel und geben Sie sie auf Küchenpapier ab.
- Schlagen Sie die Eier in einer Schüssel schaumig, bis eine homogene Masse entsteht. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu. ≈ 3 Min.
- Fügen Sie Zwiebel, Tomate und Chili hinzu, falls Sie diese verwenden. ≈ 4 Min.
- Fügen Sie die gebratenen Äpfel zu den geschlagenen Eiern hinzu und vermischen Sie sie vorsichtig.
- Erhitzen Sie 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
- Gießen Sie die Mischung aus Eiern und Apfelmus in die Pfanne.
- Garen Sie die Eier für 3 bis 5 Minuten, bis die Unterseite goldbraun ist.
- Wenden Sie das Omelett vorsichtig mit einer Schüssel oder einem Deckel um. ≈ 3 Min.
- Die andere Seite jetzt weitere 3 bis 4 Minuten backen.
- Nehmen Sie die Pfanne vom Herd, sobald das Omelett fertig ist. ≈ 3 Min.
- Frische Korianderblätter fein hacken. ≈ 2 Min.
- Schneiden Sie in Stücke und servieren Sie warm. ≈ 8 Min.
Die Rechnung
Chipsi Mayai, tansanisches Pommes-Omelett
- 4 mittelgroße, geschälte und in Pommes geschnittene Äpfel0,43 €
- 4 große Eier0,80 €
- 2 Esslöffel Pflanzenöl (und etwas mehr für die Frittierung)0,12 €
- 1 kleine Zwiebel, fein gehackt (optional)0,15 €
- 1/2 Teelöffel Salz0,00 €
- 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer0,02 €
Gesamt1,52 €
das sind 0,76 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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