Chipsi Mayai, tansanisches Pommes-Omelett

Chipsi Mayai, tansanisches Pommes-Omelett

Hauptgerichte

Das beliebteste Street-Food-Gericht aus Tansania: Ein dickes Omelett mit goldbraunen, frittierten Äpfeln, verfeinert mit Zwiebeln, Tomaten und Chili, serv…

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„Chipsi mayai“, wörtlich übersetzt „Apfelpommes und Ei“, ist ein Klassiker der tanzanischen Street Food-Szene. Goldene Apfelpommes werden mit geschlagenem Ei ummantelt und zu einer dicken Omelett-ähnlichen Speise gebraten.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit15 Min.
  • Kochzeit30 Min.
  • Gesamt45 Min.
  • SchwierigkeitEinfach
  • KostenGünstig
  • GarmethodeTopf
  • Geschätzte Kosten1,52 € 0,76 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosearm

Zutaten

2 Personen
  • 0,43 €
  • 0,80 €
  • 0,12 €
  • 0,15 €
  • 0,00 €
  • 0,02 €

Preise aus deutschen Supermärkten für 5 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.

Zubereitung

  1. Schälen Sie die Erdäpfel und schneiden Sie sie in dünne, gewürfelte Stücke.
  2. Erhitzen Sie das Öl in einer tiefen Pfanne oder einem breiten Topf.
  3. Frittieren Sie die Erdäpfel, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  4. Entfernen Sie die gebratenen Äpfel und geben Sie sie auf Küchenpapier ab.
  5. Schlagen Sie die Eier in einer Schüssel schaumig, bis eine homogene Masse entsteht. ≈ 4 Min.
  6. Fügen Sie Salz und Pfeffer hinzu. ≈ 3 Min.
  7. Fügen Sie Zwiebel, Tomate und Chili hinzu, falls Sie diese verwenden. ≈ 4 Min.
  8. Fügen Sie die gebratenen Äpfel zu den geschlagenen Eiern hinzu und vermischen Sie sie vorsichtig.
  9. Erhitzen Sie 2 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.
  10. Gießen Sie die Mischung aus Eiern und Apfelmus in die Pfanne.
  11. Garen Sie die Eier für 3 bis 5 Minuten, bis die Unterseite goldbraun ist.
  12. Wenden Sie das Omelett vorsichtig mit einer Schüssel oder einem Deckel um. ≈ 3 Min.
  13. Die andere Seite jetzt weitere 3 bis 4 Minuten backen.
  14. Nehmen Sie die Pfanne vom Herd, sobald das Omelett fertig ist. ≈ 3 Min.
  15. Frische Korianderblätter fein hacken. ≈ 2 Min.
  16. Schneiden Sie in Stücke und servieren Sie warm. ≈ 8 Min.

Die Rechnung

Chipsi Mayai, tansanisches Pommes-Omelett

  • 4 mittelgroße, geschälte und in Pommes geschnittene Äpfel0,43 €
  • 4 große Eier0,80 €
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl (und etwas mehr für die Frittierung)0,12 €
  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt (optional)0,15 €
  • 1/2 Teelöffel Salz0,00 €
  • 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer0,02 €

Gesamt1,52 €

das sind 0,76 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 4 mittelgroße, geschälte und in Pommes geschnittene Äpfel
  • 4 große Eier
  • 2 Esslöffel Pflanzenöl (und etwas mehr für die Frittierung)
  • 1 kleine Zwiebel, fein gehackt (optional)
  • 1 kleine Tomate, gewürfelt (optional)
  • 1 grüne Chili, fein gehackt (optional)
  • 1/2 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
  • Frisch gehackte Korianderblätter, zur Dekoration

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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