吉兰核桃石榴糖蜜腌烤串

吉兰核桃石榴糖蜜腌烤串

主菜

这是一种来自伊朗北部地区的特色菜:用核桃粉、石榴糖浆、洋葱、大蒜和香草腌制2-3小时的羊肉或牛肉块,然后用木炭烤熟,并在烹饪结束时加入盐调味。

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“酸味烤肉”的名称来源于石榴糖浆。为了保持肉质鲜嫩,在烹饪的最后阶段才加入。

食材与做法

  • 准备时间15 分钟
  • 烹饪时间20 分钟
  • 静置2 小时
  • 总计2 小时 35 分钟
  • 难度简单
  • 成本中等
  • 烹饪方式烧烤
  • 预估成本S$19.76 S$4.94 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
  • 无麸质
  • 低乳糖

食材

4 人
  • S$12.92
  • S$4.80
  • S$0.55
  • S$0.09
  • S$1.39
  • S$0.01

6 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 在一个碗中,混合橄榄油、切碎的洋葱和大蒜、香草、核桃、黑胡椒和石榴糖浆。 ≈ 4 分钟
  2. 加入肉类,搅拌均匀。不要再加盐:盐会使肉变硬。 ≈ 4 分钟
  3. 盖上盖子,放入冰箱冷藏 2 到 3 小时。
  4. 将肉串在竹签上,确保每块肉之间留有约一指宽的空隙。 ≈ 3 分钟
  5. 用木炭烧烤肉。当肉熟透后,加入盐调味。
  6. 搭配 জাফর兰米饭或面包食用。 ≈ 2 分钟

账单

吉兰核桃石榴糖蜜腌烤串

  • 500 克羊肉或牛肉,切成大块S$12.92
  • 100 克磨碎的核桃S$4.80
  • 1 磨碎的洋葱S$0.55
  • 2瓣大蒜,磨成粉S$0.09
  • 半杯橄榄油S$1.39
  • 盐和胡椒S$0.01

总计S$19.76

即人均 S$4.94

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 碗、肉串、炭火烧烤

开始之前

食材

  • 500 克羊肉或牛肉,切成大块
  • 100 克磨碎的核桃
  • 3 汤匙 석류糖
  • 1 磨碎的洋葱
  • 2瓣大蒜,磨成粉
  • 半杯橄榄油
  • 3 汤匙切碎的香草(欧芹、香菜、百里香、莳萝)
  • 盐和胡椒

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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