菠萝和慢炖牛肉的沙拉

卤牛肝青木瓜沙拉

前菜

一份美味的烤鸡沙拉,搭配蔬菜和海鲜,非常适合作为一份清淡的餐点。

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这道“黄瓜肝沙拉”菜肴,是越南菜的精美变体。它将黄瓜的清甜与烤猪肉的咸味相结合,同时又通过香草和海鲜,增添了清爽的口感。

食材与做法

  • 准备时间30 分钟
  • 烹饪时间15 分钟
  • 静置1 小时
  • 总计1 小时 45 分钟
  • 难度中等
  • 成本实惠
  • 烹饪方式炉灶、冰箱
  • 预估成本S$8.43 S$2.11 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。

食材

4 人
  • S$3.47
  • S$0.20
  • S$0.41
  • S$0.04
  • S$0.01
  • S$3.08

酱

  • S$0.00
  • S$0.61
  • S$0.61

9 种食材中有 8 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将磨好的木瓜放入冰水中,以保持其脆爽。在食用前,沥干水分,加入 1/2 茶匙盐,静置 10-15 分钟,用冷水冲洗,然后挤干水分。
  2. 先将肝焯水,以便更容易切成块,然后切成小块,并用酱油、糖、盐和调味料腌制。
  3. 先用小锅将丁香和肉桂稍微加热,然后加入腌制好的肝脏和高汤,煮沸后转小火,不断翻动肝脏,直到肝脏变得焦糖色。
  4. 准备酱汁:将水、糖和酱油一起加热。
  5. 将木瓜切块,将肝放在上面,淋上酱汁,撒上香草。 ≈ 2 分钟

账单

卤牛肝青木瓜沙拉

  • 300 克牛肝S$3.47
  • 1/2 汤匙黑酱油S$0.20
  • 1 汤匙清酱S$0.41
  • 1 汤匙糖S$0.04
  • 约 1/2 茶匙盐S$0.01
  • 大约 2 碗高汤(或热水)S$3.08
  • 四分之一杯糖S$0.00
  • 1.5 汤匙黑酱油S$0.61
  • 大约 1/2 杯清淡的酱油S$0.61

总计S$8.43

即人均 S$2.11

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 刀、锅、碗、厨房刀

开始之前

食材

  • 1. 磨碎的青瓜 (或亚洲市场购买的、已经磨碎的)
  • 300 克牛肝
  • 1/2 汤匙黑酱油
  • 1 汤匙清酱
  • 1 汤匙糖
  • 约 1/2 茶匙盐
  • 约 1/2 茶匙的调味粉
  • 大约 2 碗高汤(或热水)
  • 评价:3到4星
  • 2 根肉桂棒
  • 新鲜切碎的香草
  • 半杯水
  • 四分之一杯糖
  • 1.5 汤匙黑酱油
  • 大约 1/2 杯清淡的酱油

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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