加拉塔萨雷羊肉抓饭

加拉塔萨雷羊肉抓饭

主菜

伊斯坦布尔加拉塔萨莱中学食堂的米饭:用黄油、核桃、洋葱和猪肝烹制,搭配番茄和希腊葡萄,然后搭配烤羊肉食用。

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这种米饭在伊斯坦布尔的加拉塔中学每周的“米饭日”时供应。

食材与做法

  • 准备时间30 分钟
  • 烹饪时间45 分钟
  • 静置10 分钟
  • 总计1 小时 25 分钟
  • 难度中等
  • 成本中等
  • 烹饪方式小汤锅,烤箱
  • 预估成本S$9.85 S$4.93 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月14日 汇率由欧元换算。

食材

2 人
  • S$0.17
  • S$7.75
  • S$0.07
  • S$0.35
  • S$0.56
  • S$0.55
  • S$0.22
  • S$0.17
  • S$0.01

9 种食材中有 7 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将肉放入水中。用少许肉汤浸润,然后在烤箱中烤制,无需添加任何油脂。
  2. 将骨头煮沸,以制作高汤。
  3. 将大米浸泡在温水中 30 分钟,然后彻底冲洗干净,沥干水分。
  4. 在一个小锅中融化黄油,然后加入松子、切碎的洋葱和切成小块的猪肝,用小火炒至变色。
  5. 当洋葱变得半透明时,加入大米,搅拌至完全干燥。 ≈ 4 分钟
  6. 加入番茄酱、葡萄、盐、胡椒和高汤。用小火慢炖,直到食材充分吸收,然后盖上盖子静置。
  7. 将米饭搭配烤羊肉食用。 ≈ 2 分钟

账单

加拉塔萨雷羊肉抓饭

  • 80 克大米S$0.17
  • 300 克带骨的羊肉S$7.75
  • 7 克希腊葡萄S$0.07
  • 7 克亚麻籽S$0.35
  • 25 克黄油S$0.56
  • 1. 洋葱S$0.55
  • 1 汤匙番茄酱S$0.22
  • 黑胡椒S$0.17
  • 盐S$0.01

总计S$9.85

即人均 S$4.93

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 小汤锅、烤箱、刀、烤箱

开始之前

食材

  • 80 克大米
  • 300 克带骨的羊肉
  • 7 克希腊葡萄
  • 7 克亚麻籽
  • 25 克黄油
  • 一块小块羊肝
  • 1. 洋葱
  • 1 汤匙番茄酱
  • 黑胡椒
  • 盐

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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