用小扁豆和洋葱的穆贾达拉

褐扁豆饭

主菜

一道简单又美味的小扁豆和米饭沙拉,用大蒜、洋葱和香料调味。

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尝试这道用小扁豆和大米制成的沙拉,这是一道简单又美味的菜肴,能为您的夏季餐点增添一份精致。

食材与做法

  • 准备时间10 分钟
  • 烹饪时间30 分钟
  • 静置5 分钟
  • 总计45 分钟
  • 难度简单
  • 成本实惠
  • 烹饪方式用火烹饪
  • 预估成本S$4.40 S$1.10 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
  • 素食
  • 纯素

食材

4 人
  • S$1.44
  • S$0.52
  • S$0.09
  • S$1.65
  • S$0.70

5 种食材中有 4 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。

做法

  1. 将小扁豆放入水中煮至变软。
  2. 在另一个小锅中,先用少许油将洋葱和大蒜炒香,然后加入小扁豆和大米,倒入水,并用孜然、盐和香料调味。
  3. 继续煮至米饭变软,然后淋上橄榄油。
  4. 将剩余的切碎的洋葱放入油锅中,炸至金黄,然后撒在菜肴上。

账单

褐扁豆饭

  • 1 杯棕色扁豆S$1.44
  • 1 杯大米S$0.52
  • 2瓣大蒜S$0.09
  • 3个洋葱S$1.65
  • 橄榄油S$0.70

总计S$4.40

即人均 S$1.10

参考价格,因商店而异。

厨具

  • 小汤锅、刀、砧板

开始之前

食材

  • 1 杯棕色扁豆
  • 1 杯大米
  • 2瓣大蒜
  • 3个洋葱
  • 少许孜然
  • 一小撮盐
  • 1 茶匙混合香料(如咖喱粉、孜然等)
  • 橄榄油

烹饪模式开启期间屏幕保持常亮。

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