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简而言之：份量：4 人，总计35 分钟（准备5 分钟，烹饪20 分钟，静置10 分钟），难度：简单，每人约S$0.26，每份184千卡。
燕麦片是一种非常棒的早餐选择。它们易于准备，并且能提供上午所需的能量。以下是制作燕麦片的步骤。
食材与做法
- 准备时间5 分钟
- 烹饪时间20 分钟
- 静置10 分钟
- 总计35 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 热量184 千卡/人
- 烹饪方式细致的调整
- 预估成本S$1.03 S$0.26 / 人 参考价格，因商店而异。
- 素食
食材
人
- S$0.68
- S$0.34
- S$0.01
价格采集自新加坡超市。
做法
- 冲洗燕麦，然后放入沸水中。
- 加入黄油，用小火加热约20分钟。
- 将小汤锅从火上移开，静置10分钟，让其充分膨胀。
- 可以将这道菜单独食用，也可以搭配牛奶，或者作为其他菜肴的配菜。
账单
黄油珍珠大麦粥
- 180 克珍珠燕麦 (200 毫升)S$0.68
- 1 汤匙黄油S$0.34
- 盐S$0.01
总计S$1.03
即人均 S$0.26
参考价格，因商店而异。
厨具
- 小汤锅，带盖
营养成分 每 份
| 热量 | 184 kcal |
|---|---|
| 脂肪 | 3,6 g |
| 其中饱和脂肪 | 2,4 g |
| 碳水化合物 | 30,9 g |
| 其中糖 | 0,4 g |
| 膳食纤维 | 4,1 g |
| 蛋白质 | 4,5 g |
| 盐 | 0,01 g |
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