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艾兰是一种用酸奶制成的清爽饮品，带有盐和莳萝的香味，在阿塞拜疆非常受欢迎。
食材与做法
- 准备时间5 分钟
- 烹饪时间—
- 总计5 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 热量56 千卡/人
- 烹饪方式无需烹饪
- 预估成本S$4.13 S$0.69 / 人 参考价格，因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月15日 汇率由欧元换算。
- 素食
- 无麸质
食材
人
- S$1.72
- S$2.41
比利时价格。
做法
- 将酸奶逐渐倒入一个大容器中，然后加入水，最好是气泡水，并搅拌均匀。 ≈ 3 分钟
- 加入切碎的莳萝和盐。您也可以加入磨碎的黄瓜。 ≈ 3 分钟
账单
冰咸酸奶饮
- 670 毫升原味酸奶S$1.72
- 新鲜欧芹，切碎S$2.41
总计S$4.13
即人均 S$0.69
参考价格，因商店而异。
厨具
- 餐盘，打蛋器
营养成分 每 份
| 热量 | 56 kcal |
|---|---|
| 脂肪 | 1,9 g |
| 其中饱和脂肪 | 1,2 g |
| 碳水化合物 | 4,8 g |
| 其中糖 | 4,5 g |
| 膳食纤维 | 0 g |
| 蛋白质 | 4,3 g |
| 盐 | 0,11 g |
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