Zupa z soczewicy z kawałkami mięsa
To zupa bogata w smaki i składniki odżywcze, idealna na chłodne dni.
To jest idealne danie na chłodne dni, łączące delikatność soczewicy z smakiem mielonego mięsa.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania10 min
- Czas gotowania30 min
- Razem40 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniapiec i koło
- Szacowany koszt7,09 zł 1,77 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 0,38 zł
- 1,23 zł
- 0,80 zł
- 0,90 zł
- 3,37 zł
- 0,35 zł
- 0,06 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Najpierw, woda jest podgrzewana do temperatury wrzenia.
- Ryż, który wcześniej został odsortowany i umyty, dodaje się do wrzącej wody i regularnie miesza.
- Po tym, jak ryż jest lekko ugotowany, pozostałe składniki – olej, czosnek, mięso mielone i soczewicę – przygotowane w oddzielnym naczyniu, dodaje się do głównej miski i gotuje przez 3-5 minut.
- Następnie, dodaje się je do głównej miski z niewielką ilością bulionu mięsnego i gotuje na małym ogniu.
- Najlepiej podawać z sokiem z cytryny. ≈ 2 min
Rachunek
Zupa z soczewicy z kawałkami mięsa
- olej z nasion słonecznika0,38 zł
- sos pomidorowy1,23 zł
- suszone liście0,80 zł
- cytryna0,90 zł
- Miel3,37 zł
- Nasze pole uprawy papryki chili0,35 zł
- Sel0,06 zł
Razem7,09 zł
czyli 1,77 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- rondel, patelnia, łyżka drewniana, nóż, deska do krojenia
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.