Sos kplé baha

Sos kplé baha

Dania główne

Tradycyjna, ivońska zupa z nasion Kplé, podawana z gotowanym mączem maniokowym i mięsem z dziczyzny.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Sos kplé baha to tradycyjna receptura z Wybrzeża Kości, przygotowywana z nasion kplé, mąki z manioku oraz różnych dodatków. Zazwyczaj podawany jest z fufu (potłuczonym maniokiem) lub innymi dodatkami.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania30 min
  • Czas gotowania1 godz.
  • Odpoczynek15 min
  • Razem1 godz. 45 min
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniagrillowanie, pieczenie na ogniu
  • Szacowany koszt24,59 zł 4,92 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.

Składniki

5 osoby
  • 16,15 zł
  • 3,99 zł
  • 2,60 zł
  • 0,40 zł
  • 1,40 zł
  • 0,05 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 6 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Obierz maniok ≈ 8 min
  2. Pokrój korzenie manioku na duże kawałki, po wcześniejszym dokładnym umyciu. ≈ 8 min
  3. Umieść plasterki w dużym garnku z wodą, który postawiono na ogniu. ≈ 3 min
  4. Pozostaw na małym ogniu na około 30 minut, a następnie sprawdź, czy jest ugotowane.
  5. Wyciągam i drobno siekam składniki w moździerzu. ≈ 3 min
  6. Umyj ryby i mięso, a następnie odłóż w chłodne miejsce. ≈ 8 min
  7. Namoczcie grzyby, krewetki i paprykę chili w ciepłej wodzie.
  8. W rondel wlej wodę i zagotuj.
  9. Kiedy woda zacznie wrzeć, dodaj mięso i gotuj przez 15 minut.
  10. Dodaj ryby, krewetki i grzyby. ≈ 3 min
  11. Dodaj wodę z grzybów i krewetek, upewniając się, że nie wylejesz z niej fusów. ≈ 3 min
  12. Salez, przykryj i pozostaw do gotowania.
  13. W międzyczasie, drobno posiekać paprykę chili i połowę cebuli. ≈ 4 min
  14. Od momentu, gdy woda zacznie wrzeć, dodaj przygotowaną pastę oraz pomidory.
  15. Przykryj przez 30 minut.
  16. W międzyczasie, na patelni, podsmaż proszek kle i odstaw do ostygnięcia.
  17. Po 30 minutach gotowania, należy usunąć pomidora.
  18. Rozgnieść w moździerzu, a następnie od razu wlać do sosu. ≈ 4 min
  19. Rozgnieć ziarna Kplé, dodać sok z gotowania i ponownie zmielić, aby uzyskać gładką pastę. ≈ 4 min
  20. Delikatnie usuń wszystkie składniki z sosu (rybę, mięso…), pozostawiając tylko płyn. ≈ 3 min
  21. Wymieszaj pastę Kplé z sosem. ≈ 3 min
  22. Dokładnie wymieszaj sos trzepaczką. ≈ 4 min
  23. Po dokładnym wymieszaniu, dodać wszystkie składniki, które wcześniej usunięto ze sosu. ≈ 3 min
  24. Delikatnie wymieszaj. ≈ 4 min
  25. Pozostaw na małym ogniu przez 15 minut… gotowe.

Rachunek

Sos kplé baha

  • Suszone krewetki16,15 zł
  • Suszone grzyby3,99 zł
  • 1 świeży pomidor2,60 zł
  • Pół cebuli0,40 zł
  • 2 kostki bulionu1,40 zł
  • Sel0,05 zł

Razem24,59 zł

czyli 4,92 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • duży garnek
  • moździr
  • rondel
  • patelnia
  • sitko
  • trzepaczka kuchenna

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 5 sztuki manioku
  • Wędzony ryb
  • Mięso z dziczyzny (lub mięso wołowe) – wybór
  • Suszone krewetki
  • Suszone grzyby
  • 150 g nasion kle
  • suchy chili, w zależności od preferencji
  • 1 świeży pomidor
  • Pół cebuli
  • 2 kostki bulionu
  • Sel

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena