Sos kplé baha
Tradycyjna, ivońska zupa z nasion Kplé, podawana z gotowanym mączem maniokowym i mięsem z dziczyzny.
Sos kplé baha to tradycyjna receptura z Wybrzeża Kości, przygotowywana z nasion kplé, mąki z manioku oraz różnych dodatków. Zazwyczaj podawany jest z fufu (potłuczonym maniokiem) lub innymi dodatkami.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania1 godz.
- Odpoczynek15 min
- Razem1 godz. 45 min
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniagrillowanie, pieczenie na ogniu
- Szacowany koszt24,59 zł 4,92 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
Składniki
osoby
- 16,15 zł
- 3,99 zł
- 2,60 zł
- 0,40 zł
- 1,40 zł
- 0,05 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 6 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Obierz maniok ≈ 8 min
- Pokrój korzenie manioku na duże kawałki, po wcześniejszym dokładnym umyciu. ≈ 8 min
- Umieść plasterki w dużym garnku z wodą, który postawiono na ogniu. ≈ 3 min
- Pozostaw na małym ogniu na około 30 minut, a następnie sprawdź, czy jest ugotowane.
- Wyciągam i drobno siekam składniki w moździerzu. ≈ 3 min
- Umyj ryby i mięso, a następnie odłóż w chłodne miejsce. ≈ 8 min
- Namoczcie grzyby, krewetki i paprykę chili w ciepłej wodzie.
- W rondel wlej wodę i zagotuj.
- Kiedy woda zacznie wrzeć, dodaj mięso i gotuj przez 15 minut.
- Dodaj ryby, krewetki i grzyby. ≈ 3 min
- Dodaj wodę z grzybów i krewetek, upewniając się, że nie wylejesz z niej fusów. ≈ 3 min
- Salez, przykryj i pozostaw do gotowania.
- W międzyczasie, drobno posiekać paprykę chili i połowę cebuli. ≈ 4 min
- Od momentu, gdy woda zacznie wrzeć, dodaj przygotowaną pastę oraz pomidory.
- Przykryj przez 30 minut.
- W międzyczasie, na patelni, podsmaż proszek kle i odstaw do ostygnięcia.
- Po 30 minutach gotowania, należy usunąć pomidora.
- Rozgnieść w moździerzu, a następnie od razu wlać do sosu. ≈ 4 min
- Rozgnieć ziarna Kplé, dodać sok z gotowania i ponownie zmielić, aby uzyskać gładką pastę. ≈ 4 min
- Delikatnie usuń wszystkie składniki z sosu (rybę, mięso…), pozostawiając tylko płyn. ≈ 3 min
- Wymieszaj pastę Kplé z sosem. ≈ 3 min
- Dokładnie wymieszaj sos trzepaczką. ≈ 4 min
- Po dokładnym wymieszaniu, dodać wszystkie składniki, które wcześniej usunięto ze sosu. ≈ 3 min
- Delikatnie wymieszaj. ≈ 4 min
- Pozostaw na małym ogniu przez 15 minut… gotowe.
Rachunek
Sos kplé baha
- Suszone krewetki16,15 zł
- Suszone grzyby3,99 zł
- 1 świeży pomidor2,60 zł
- Pół cebuli0,40 zł
- 2 kostki bulionu1,40 zł
- Sel0,05 zł
Razem24,59 zł
czyli 4,92 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- duży garnek
- moździr
- rondel
- patelnia
- sitko
- trzepaczka kuchenna
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.