Filety rybne z ryżem i warzywami
Filety ryb, obtoczone i usmażone, posiekane z marchewką, brokułami i cebulą, podawane z ugotowanym ryżem – kompletne i rodzinne danie.
Te małe naleśniki zawierają rybę, brokuły, marchewkę i luk, a następnie są obtoczone i smażone na patelni. Podawaj je z ugotowanym ryżem.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania25 min
- Odpoczynek20 min
- Razem1 godz. 15 min
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniaPatelnia
- Szacowany koszt6,78 zł 1,70 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
Składniki
osoby
- 0,47 zł
- 2,66 zł
- 0,74 zł
- 0,95 zł
- 0,65 zł
- 0,80 zł
- 0,13 zł
- 0,38 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 8 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Ugotuj marchewkę i brokuł na pół, a następnie pozwól im ostygnąć, a następnie drobno posiekaj. Obierz i posiekaj czosnek, a następnie podsmaż go na odrobinie oleju.
- Umyj, osusz i pokrój rybę. Wymieszaj z warzywami, połową bułki tartej i jednym jajkiem, a następnie wyrób ciasto. Dopraw i uformuj małe, płaskie placki. Obtocz je w mące, roztrzepanym jajku, a następnie w bułce tartej, a następnie smaż na patelni posmarowanej tłuszczem.
- Ugotuj ryż tak, aby był dobrze ugotowany i podawaj go z kotletami rybnymi.
Rachunek
Filety rybne z ryżem i warzywami
- 100 g ryżu0,47 zł
- kilka małych bukiecik brokułu2,66 zł
- 1 marchewka0,74 zł
- 2 jajka0,95 zł
- 100 g bułki tartej0,65 zł
- 1 sztuka0,80 zł
- 60 g mąki0,13 zł
- olej do gotowania0,38 zł
Razem6,78 zł
czyli 1,70 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Patelnia, garnek, mikser
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.