Ciasto z łososiem i pietruszką (bez ciasta)
Pyszna tarta z łososiem, cebulą zieloną i koperem, przykryta serem i pieczona w piekarniku.
Odkryj tę pyszną tartę z smakami morskimi, idealną na lekki posiłek lub oryginalny aperitif.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania45 min
- Razem1 godz.
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Kalorie230 kcal/os.
- Sposób przygotowaniacztery
- Szacowany koszt34,19 zł 5,70 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 14 października 2026.
Składniki
osoby
- 28,77 zł
- 0,80 zł
- 1,27 zł
- 0,95 zł
- 2,40 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 3 z 5 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Pokrój łososia, cebulę i natkę pietruszki na małe kawałki. ≈ 8 min
- Umieść je w naczyniu odpornym na wysokie temperatury. ≈ 3 min
- Wymieszaj jajka z śmietaną i polej nią łososia. ≈ 4 min
- Posypać startym serem. ≈ 2 min
- Piecz w temperaturze 175 °C przez około 45 minut, aż będzie złocisty. Podawaj z bagietką lub sałatką.
Rachunek
Ciasto z łososiem i pietruszką (bez ciasta)
- 300 g filetu łososia świeżego lub wędzonego28,77 zł
- 1 sztuka cebuli, świeżej0,80 zł
- 150 g śmietany 18%1,27 zł
- 2 jajka0,95 zł
- 60 g startego sera2,40 zł
Razem34,19 zł
czyli 5,70 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- naczynie odporne na wysokie temperatury
- nóż
- gratarka
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 230 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 17,3 g |
| w tym nasycone | 8,1 g |
| Węglowodany | 1,5 g |
| w tym cukry | 1,2 g |
| Błonnik | 0,4 g |
| Białko | 16,8 g |
| Sól | 1,58 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.