Łosoś na patelni, bakłażan, papryka chili i śmietana
Mery z grillu w stylu baskijskim, podawane z pieczoną papryką i bakłażanem, polane kremem z rybnym bulionem i posypane chili Espelette.
Ten przepis baskijski łączy smażonego na patelni dorsza z papryką i bakłażanem, które zostały upieczone na patelni. Lekka śmietana z aromatem ryb i odrobina papryki chili z Espelette stanowią idealne zakończenie dania.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania45 min
- Razem1 godz. 15 min
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniadeska
- Szacowany koszt15,74 zł 7,87 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Bezglutenowe
Składniki
- 1,90 zł
- 0,35 zł
- 6,42 zł
- 6,85 zł
- 0,03 zł
- 0,19 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 3 z 6 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Najpierw przygotuj bulion: gotuj kości ryb w gorącej wodzie przez około pół godziny. Jeśli chcesz, dodaj do wody warzywo, np. por. Odstaw.
- W rondel, zagotuj 100 ml przygotowanego bulionu. Dodaj szczyptę soli i 100 ml śmietany. Gotuj na średnim ogniu przez 5 minut, a następnie odstaw.
- Umyj paprykę i pokrój ją w paski. Na patelni podsmaż paprykę z niewielką ilością oleju i odrobiną soli przez około 15 minut, na małym ogniu. Następnie odłóż na talerz.
- W tej samej patelni, z dodatkową porcją oleju, dodaj pokrojoną w małe kawałki cukinię. Dopraw solą, zwiększ ogień i smaż przez 5 minut. Następnie dodaj ją do papryki na talerzu.
- Smażcie filety dorsza w głębokim tłuszczu na tej samej patelni przez około 3 minuty z każdej strony, z dodatkiem soli i niewielką ilością oleju. Na minutę przed końcem, dodajcie posiekany czosnek i wyłączcie ogień. Przykryjcie i pozostawcie na 2 minuty: dorsz uwolni swój sok.
- Do przygotowania, umieśćcie paprykę i bakłażana na talerzu, a na wierzchu posypcie je kawałkami dorsza. Polijcie warzywa odrobiną śmietany z bulionem. Na koniec posypcie talerz chili Espelette, tak jak robią to mieszkańcy Galicji – to nada mu wyjątkowego smaku. ≈ 2 min
Rachunek
Łosoś na patelni, bakłażan, papryka chili i śmietana
- papryka1,90 zł
- 2 ząbki czosnku, drobno posiekane0,35 zł
- 100 ml bulionu rybnego6,42 zł
- Papryka chili z Espelette, w proszku6,85 zł
- Sel0,03 zł
- olej0,19 zł
Razem15,74 zł
czyli 7,87 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Patelnia, rondel
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Na naszej stronie na Facebooku
0 reakcji · 0 komentarzy
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.