Łosoś na patelni, bakłażan, papryka chili i śmietana

Łosoś na patelni, bakłażan, papryka chili i śmietana

Dania główne

Mery z grillu w stylu baskijskim, podawane z pieczoną papryką i bakłażanem, polane kremem z rybnym bulionem i posypane chili Espelette.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Ten przepis baskijski łączy smażonego na patelni dorsza z papryką i bakłażanem, które zostały upieczone na patelni. Lekka śmietana z aromatem ryb i odrobina papryki chili z Espelette stanowią idealne zakończenie dania.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania30 min
  • Czas gotowania45 min
  • Razem1 godz. 15 min
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniadeska
  • Szacowany koszt15,74 zł 7,87 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
  • Bezglutenowe

Składniki

2 osoby
  • 1,90 zł
  • 0,35 zł
  • 6,42 zł
  • 6,85 zł
  • 0,03 zł
  • 0,19 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 3 z 6 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Najpierw przygotuj bulion: gotuj kości ryb w gorącej wodzie przez około pół godziny. Jeśli chcesz, dodaj do wody warzywo, np. por. Odstaw.
  2. W rondel, zagotuj 100 ml przygotowanego bulionu. Dodaj szczyptę soli i 100 ml śmietany. Gotuj na średnim ogniu przez 5 minut, a następnie odstaw.
  3. Umyj paprykę i pokrój ją w paski. Na patelni podsmaż paprykę z niewielką ilością oleju i odrobiną soli przez około 15 minut, na małym ogniu. Następnie odłóż na talerz.
  4. W tej samej patelni, z dodatkową porcją oleju, dodaj pokrojoną w małe kawałki cukinię. Dopraw solą, zwiększ ogień i smaż przez 5 minut. Następnie dodaj ją do papryki na talerzu.
  5. Smażcie filety dorsza w głębokim tłuszczu na tej samej patelni przez około 3 minuty z każdej strony, z dodatkiem soli i niewielką ilością oleju. Na minutę przed końcem, dodajcie posiekany czosnek i wyłączcie ogień. Przykryjcie i pozostawcie na 2 minuty: dorsz uwolni swój sok.
  6. Do przygotowania, umieśćcie paprykę i bakłażana na talerzu, a na wierzchu posypcie je kawałkami dorsza. Polijcie warzywa odrobiną śmietany z bulionem. Na koniec posypcie talerz chili Espelette, tak jak robią to mieszkańcy Galicji – to nada mu wyjątkowego smaku. ≈ 2 min

Rachunek

Łosoś na patelni, bakłażan, papryka chili i śmietana

  • papryka1,90 zł
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane0,35 zł
  • 100 ml bulionu rybnego6,42 zł
  • Papryka chili z Espelette, w proszku6,85 zł
  • Sel0,03 zł
  • olej0,19 zł

Razem15,74 zł

czyli 7,87 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • Patelnia, rondel

Zanim zaczniesz

Składniki

  • Murlina
  • papryka
  • 1 mała cukinia
  • 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
  • 100 ml kremu
  • 100 ml bulionu rybnego
  • Papryka chili z Espelette, w proszku
  • Sel
  • olej

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena

Na naszej stronie na Facebooku

0 reakcji · 0 komentarzy

Skomentuj na Facebooku ↗