Krewetki z dynią w stylu bengalskim

Krewetki z dynią w stylu bengalskim

Dania główne

Lekkie curry bengalskie: krewetki, grzyby i ziemniaki gotowane w aromatycznym bulionie z przyprawami, imbirem i kolendrą.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

To danie bengalskie, przygotowywane w rodzinie, łączy krewetki z dynią miodową, czyli warzywem letnim, w lekkim i aromatycznym bulionie. Krewetki powinny być smażone w niewielkiej ilości tłuszczu, aby pozostały delikatne.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania20 min
  • Odpoczynek20 min
  • Razem1 godz.
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniapodrabianie
  • Szacowany koszt29,91 zł 9,97 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
  • Bezglutenowe
  • O niskiej zawartości laktozy

Składniki

3 osoby
  • 23,27 zł
  • 0,40 zł
  • 0,80 zł
  • 0,31 zł
  • 0,43 zł
  • 0,83 zł
  • 0,13 zł
  • 0,19 zł
  • 0,48 zł
  • 0,32 zł
  • 0,04 zł
  • 0,22 zł
  • 2,49 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 8 z 13 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Dokładnie umyj i osusz krewetki. Następnie obtocz je 1/2 łyżeczki kurkumy i 1 łyżeczki soli, a następnie odstaw na chwilę.
  2. Delikatnie obierz twardą skórę dyni, umyj ją, pokrój na pół wzdłuż, a następnie na mniejsze kawałki. ≈ 8 min
  3. Obierz ziemniaka, pokrój na półksiężyce, umyj i odłóż na bok. ≈ 8 min
  4. Rozgrzej olej w woku i krótko podsmaż w nim krewetki. Następnie wyjmij je i odłóż na bok.
  5. W tym samym czasie, smaż w głębokim tłuszczu kawałki ziemniaków i dyni przez około 1 minutę, a następnie odłóż je na bok.
  6. Jeśli to konieczne, dodaj odrobinę oleju i delikatnie rozbij nasiona nigeli. ≈ 3 min
  7. Gdy zacznie bulgotać, dodaj cukier i smaż, aż lekko się zbrązowie. ≈ 3 min
  8. Dodaj zieloną paprykę chili, imbir, kminek, kolendrę, paprykę chili z Kaszmiru, kurkumę i sól, i wymieszaj. ≈ 4 min
  9. Podczas gdy przyprawy się gotują, dodaj stopniowo niewielką ilość wody, aby zapobiec ich przypaleniu. ≈ 3 min
  10. Gdy olej oddzieli się od przypraw, dodaj 360 ml wody i zagotuj.
  11. Gdy bulion zacznie wrzeć, dodajcie krewetki, ziemniaki i dynię, a następnie wymieszajcie.
  12. Przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż warzywa będą miękkie.
  13. Na koniec, posypcie garam masala i świeżą kolendrą, a następnie zdejmijcie z ognia. ≈ 2 min

Rachunek

Krewetki z dynią w stylu bengalskim

  • 300 g średnich krewetek23,27 zł
  • 1 średni ziemniak0,40 zł
  • 1 średnia cebula, drobno posiekana0,80 zł
  • 1 łyżeczka pasty z imbiru0,31 zł
  • 1 łyżeczka startego kminku0,43 zł
  • 1 łyżeczka posiekanej kolendry0,83 zł
  • 1/2 szklanki proszku z papryki chili z regionu Kashmir0,13 zł
  • 1/4 łyżeczki nasion czarnej maku0,19 zł
  • 1/4 łyżeczki garam masala w proszku0,48 zł
  • Kurkuma w proszku0,32 zł
  • Sel0,04 zł
  • olej z musztardy0,22 zł
  • 1 łyżka posiekanej świeżej kolendry2,49 zł

Razem29,91 zł

czyli 9,97 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • Wok lub duża patelnia z pokrywką

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 300 g średnich krewetek
  • 1 średniej wielkości dynia (dynia z rodziny łososiowatych)
  • 1 średni ziemniak
  • 1 średnia cebula, drobno posiekana
  • 5-6 zielonych papryczek chili
  • 1 łyżeczka pasty z imbiru
  • 1 łyżeczka startego kminku
  • 1 łyżeczka posiekanej kolendry
  • 1/2 szklanki proszku z papryki chili z regionu Kashmir
  • 1/4 łyżeczki nasion czarnej maku
  • 1/4 łyżeczki garam masala w proszku
  • Kurkuma w proszku
  • Sel
  • olej z musztardy
  • 1 łyżka posiekanej świeżej kolendry
  • 360 ml wody

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena

Na naszej stronie na Facebooku

0 reakcji · 0 komentarzy

Skomentuj na Facebooku ↗