Krem Budwig z owocami i zmielonymi nasionami
Krem na bazie twarogu, z olejem lnianym, owocami, płatkami zboża i świeżo zmielonymi nasionami: idealny, wegetariański śniadanie.
Krem Budwig łączy twaróg, olej lniany, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe i zmielone nasiona. Przygotowanie zajmuje kilka minut, a krem można spożywać na śniadanie.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania10 min
- Czas gotowania—
- Razem10 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Szacowany koszt1,50 zł 1,50 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 7 października 2026.
- Wegetariańskie
Składniki
osoby
- 0,52 zł
- 0,10 zł
- 0,23 zł
- 0,65 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 2 z 4 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Wymieszaj olej z twarogiem (lub jogurtem) i dodaj sok z cytryny. ≈ 3 min
- Zblenduj surowe płatki zbożowe i orzechy z pomocą blendera do kawy. ≈ 3 min
- Podaj wszystko w małych, oddzielnych porcjach na talerzu, lub wymieszaj ręcznie lub za pomocą miksera, a następnie skosztuj. ≈ 4 min
Rachunek
Krem Budwig z owocami i zmielonymi nasionami
- 4 łyżki jogurtu naturalnego (lub innego rodzaju mleka roślinnego, np. sojowego)0,52 zł
- 2 łyżki oleju lnianego z pierwszego tłoczenia, bio (lub oleju włoskiego lub z nasion pszenicy)0,10 zł
- sok z połowy cytryny0,23 zł
- 1 dojrzały banan, rozgnieciony, lub 2 łyżki miodu organicznego, niepasteryzowanego.0,65 zł
Razem1,50 zł
czyli 1,50 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Młynek do kawy, mikser
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.