Schnelle Mürbeteig-Variante mit Öl
Ein Mürbeteig, der durch gründliches Vermischen aller Zutaten in einer verschlossenen Schüssel zubereitet wird, ohne Kneten oder Ruhezeit. Vor dem Backen …
Wenn wenig Zeit ist, kann dieses Teig in nur drei Minuten in einer einfachen Schüssel mit Deckel zubereitet werden. Er eignet sich für alle Arten von Füllungen, sowohl herzhaften als auch süßen.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit5 Min.
- Kochzeit—
- Gesamt5 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Kalorien238 kcal/Portion
- GarmethodeTeig ohne Kneten
- Geschätzte Kosten0,74 € 0,09 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
Zutaten
Personen
- 0,21 €
- 0,03 €
- 0,50 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Geben Sie alle Zutaten in eine Schüssel mit einem luftdichten Deckel. ≈ 3 Min.
- Schließen Sie den Deckel gut und schütteln Sie den Behälter einige Sekunden lang kräftig von oben nach unten. ≈ 3 Min.
- Der Teig bildet eine Kugel: Verteilen Sie ihn mit dem Finger in einer Tarteform. ≈ 3 Min.
- Verzieren Sie nach Belieben, und dann in den Ofen geben.
Die Rechnung
Schnelle Mürbeteig-Variante mit Öl
- 250 g Mehl (2 Tassen)0,21 €
- 6 g Natron (1/2 Packung)0,03 €
- 125 ml Öl (etwa die Hälfte einer Tasse)0,50 €
Gesamt0,74 €
das sind 0,09 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 238 kcal |
|---|---|
| Fett | 14,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 22,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g |
| Ballaststoffe | 1,1 g |
| Eiweiß | 3,1 g |
| Salz | 0,01 g |
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