Mini-Quiches mit Laibbrötchen, Lachs und Brokkoli
Deutsche Brotscheiben: Flache Brotscheiben, gefüllt mit Lachs und einer Mischung aus gehacktem Brokkoli, Sahne und Eiern, gebacken für etwa 30 Minuten.
Diese Lachs- und Brokkoli-Brötchen sind perfekt als Vorspeise oder als originelle закуска. Sie sind einfach zuzubereiten und bieten eine Kombination aus sauren und salzigen Aromen, die sich hervorragend ergänzen.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit20 Min.
- Kochzeit30 Min.
- Gesamt50 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Garmethodevier
- Geschätzte Kosten6,12 € 0,51 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Zutaten
- 0,91 €
- 0,70 €
- 0,60 €
- 3,20 €
- 0,19 €
- 0,52 €
Preise aus deutschen Supermärkten für 4 von 6 Zutaten, belgische Preise für die übrigen.
Zubereitung
- Verteilen Sie reichlich Butter in die Muffinform und heizen Sie den Ofen auf 200 °C vor.
- Breiten Sie die Brotscheiben flach aus und entfernen Sie gegebenenfalls die Kruste. ≈ 3 Min.
- Drücken Sie sie vorsichtig in die Alveolen (sie reißen leicht). ≈ 3 Min.
- Mischen Sie den Brokkoli mit der Sahne und den Eiern, und würzen Sie gut. ≈ 4 Min.
- Schneiden Sie den Lachs in 12 Stücke und legen Sie jeweils ein Stück in jede Mulde. ≈ 8 Min.
- Gießen Sie die Brokkoli-Creme in den Topf und lassen Sie sie etwa eine halbe Stunde köcheln.
Die Rechnung
Mini-Quiches mit Laibbrötchen, Lachs und Brokkoli
- 500 g Brokkoli0,91 €
- 3 bis 4 Eier0,70 €
- 150 bis 200 g Sahne0,60 €
- 200 g Lachsfilet3,20 €
- Salz, Pfeffer, Muskatnuss0,19 €
- Butter für die Form0,52 €
Gesamt6,12 €
das sind 0,51 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
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