Gebratene Kochbananen mit Sambal

Gebratene Kochbananen mit Sambal

Aperitif

Grüne Bananen, Plantains, Pommes Frites (zweimal gebraten, flach und knusprig), serviert mit einer Tomaten-Zwiebel-Chili-Sauce, verfeinert mit Garnelenpas…

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Diese grünen Bananen sind zunächst einmal frittiert, dann zerdrückt und anschließend erneut frittiert, bis sie goldbraun und knusprig sind. Sie passen hervorragend zu einer Tomaten-Zwiebel-Chili-Sauce.

Zutaten und Zubereitung

  • Zubereitungszeit30 Min.
  • Kochzeit40 Min.
  • Gesamt1 Std. 10 Min.
  • SchwierigkeitMittel
  • KostenGünstig
  • GarmethodeFrittieren
  • Geschätzte Kosten5,70 € 1,43 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Zutaten

4 Personen

Banane

  • 1,99 €

Sambal

  • 0,56 €
  • 0,30 €
  • 0,06 €
  • 1,83 €
  • 0,96 €

Preise aus deutschen Supermärkten.

Zubereitung

  1. Schälen Sie die Bananen. ≈ 8 Min.
  2. Legen Sie sie in Salzwasser, um sie vorzubereiten.
  3. Erhitzen Sie das Öl und braten Sie die Bananen darin, bis sie halb knusprig sind.
  4. Entfernen Sie sie und spülen Sie sie ab. ≈ 2 Min.
  5. Wenn die Bananen reif sind, zerdrücken Sie sie einzeln mit einer Schüssel oder einem schweren Gegenstand, so fein wie möglich.
  6. Wiederholen, bis alle Bananen aufgebraucht sind. ≈ 3 Min.
  7. Erhitzen Sie das Öl.
  8. Frittieren Sie die flachen Bananen, bis sie goldbraun sind.
  9. Entfernen Sie sie und spülen Sie sie ab. ≈ 2 Min.
  10. Wiederholen, bis alle Bananen aufgebraucht sind. ≈ 3 Min.
  11. Für das Sambal: Schneiden Sie alle Zutaten grob in Stücke. ≈ 8 Min.
  12. Erhitzen Sie das Öl und braten Sie die geschnittenen Zutaten darin, bis sie weich und knusprig sind.
  13. Schalten Sie das Feuer aus und lassen Sie es abkühlen.
  14. Sobald sie abgekühlt sind, geben Sie sie in einen Mixer. ≈ 3 Min.
  15. Nachdem Sie die Zutaten vermischt haben, geben Sie den Krebspaste hinzu. ≈ 3 Min.
  16. Fügen Sie Salz und Zucker nach Ihrem Geschmack hinzu. ≈ 3 Min.
  17. Vermischen Sie alle Zutaten grob. ≈ 4 Min.
  18. Erhitzen Sie das Kochöl.
  19. Braten Sie die gemischte Masse in einer Pfanne, bis sie knusprig ist.
  20. Löschen Sie das Feuer. ≈ 3 Min.
  21. Servieren Sie die Bananen zusammen mit dem Sambal. ≈ 2 Min.

Die Rechnung

Gebratene Kochbananen mit Sambal

  • 500 ml Öl1,99 €
  • 1 große Tomate0,56 €
  • 2 große Zwiebeln0,30 €
  • 1 Knoblauchzehe0,06 €
  • fermentierte Garnelenpaste1,83 €
  • 240 ml Kochöl0,96 €

Gesamt5,70 €

das sind 1,43 € pro Person

Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.

Bevor du anfängst

Zutaten

  • 1 Bund grüner Bananen (oder die gewünschte Menge)
  • 500 ml Öl
  • 1 große Tomate
  • 2 große Zwiebeln
  • 1 große rote Chili-Pflanze
  • 1 Knoblauchzehe
  • fermentierte Garnelenpaste
  • Salz, Mononatriumglutamat und Zucker, nach Geschmack
  • 240 ml Kochöl

Der Bildschirm bleibt an, solange der Kochmodus geöffnet ist.

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