Avocado-Minze-Smoothie
Ein Avocado-Smoothie, gemischt mit Wasser, Zitronensaft und Zucker, ist in nur 5 Minuten zubereitet: Eine cremige und erfrischende Getränke für etwa 600 m…
Dieser Avocado-Smoothie kann in nur fünf Minuten mit einem Mixer zubereitet werden. Die Zitrone sorgt für Frische, und das Ergebnis ist cremig und sollte gut gekühlt serviert werden.
Zutaten und Zubereitung
- Zubereitungszeit5 Min.
- Kochzeit—
- Gesamt5 Min.
- SchwierigkeitEinfach
- KostenGünstig
- Kalorien233 kcal/Portion
- GarmethodeMischen
- Geschätzte Kosten1,08 € 0,54 € / Portion Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
- Vegetarisch
- Vegan
- Glutenfrei
Zutaten
Personen
- 0,89 €
- 0,13 €
- 0,06 €
Preise aus deutschen Supermärkten.
Zubereitung
- Teile die Avocado in zwei Hälften, entferne den Kern und nimm das Fruchtfleisch mit einem kleinen Löffel heraus. ≈ 8 Min.
- Mischen Sie das Fleisch mit Wasser, Zitronensaft und Zucker, bis eine homogene Masse entsteht. ≈ 4 Min.
- Filtern Sie den Shake vor dem Servieren. ≈ 2 Min.
Die Rechnung
Avocado-Minze-Smoothie
- 1 reife Avocado0,89 €
- 5 Esslöffel Zitronensaft0,13 €
- 3 Esslöffel Zucker0,06 €
Gesamt1,08 €
das sind 0,54 € pro Person
Richtpreis, je nach Geschäft unterschiedlich.
Nährwerte pro Portion
| Kalorien | 233 kcal |
|---|---|
| Fett | 13,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 24,7 g |
| davon Zucker | 23,6 g |
| Ballaststoffe | 2,5 g |
| Eiweiß | 1,2 g |
| Salz | 0,03 g |
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