Nadziewana brazylijska tapioka
Brasylskie naleśniki bez mąki: naleśniki z hydratowanej i zmielonej mąki z manioku, smażone na patelni, które przyjmują kształt placka, i mogą być dodatko…
W skrócie: dla 1 osoby, 7 min łącznie (5 min przygotowania i 2 min gotowania), trudność: łatwe, około 0,37 zł na osobę, 131 kcal na porcję.
Tapioka to tradycyjne danie, które można przygotować szybko i dostosować do własnych preferencji. Oto przepis na przygotowanie tego pysznego, belgijskiego kanapek.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania5 min
- Czas gotowania2 min
- Razem7 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Kalorie131 kcal/os.
- Sposób przygotowaniaPatelnia
- Szacowany koszt0,37 zł 0,37 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
Składniki
osoby
- 0,06 zł
- 0,31 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 1 z 2 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Wsypcie hydratowaną mąkę bezpośrednio do zimnej patelni, warstwami, aby uformować placki.
- Rozpal ogień. ≈ 3 min
- Po około minucie, gdy będzie gotowa, odwróć ją na szpatułkę. ≈ 3 min
- Gotuj jeszcze przez jedną minutę, a następnie wyłącz ogień.
- Posyp połowę placka, zwiń go jak kanapkę i podawaj. ≈ 10 min
Rachunek
Nadziewana brazylijska tapioka
- Hydratyzowana mąka z mniszka (guma tapiokowa, sprzedawana gotową na targach)0,06 zł
- Opcje dodatków: suszone mięso (carne-seca), ser, masło, dżem, masło orzechowe…0,31 zł
Razem0,37 zł
czyli 0,37 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- Patelnia
- sitko
- łyżka
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 131 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 7,7 g |
| w tym nasycone | 1,5 g |
| Węglowodany | 11,2 g |
| w tym cukry | 1,6 g |
| Błonnik | 0,8 g |
| Białko | 3,3 g |
| Sól | 0,16 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.