Recette de cuisineDomowe przepisy · Hainaut
Ulubione
Burgery roślinne z płatków owsianych

Burgery roślinne z płatków owsianych

Kuchnia wegetariańska

Mięsove burgery z owsianych płatków, sosu sojowego i drożdży piwnych, pieczone w piekarniku lub smażone. Świetnie nadają się do zamrażania.

Powiększ zdjęcie

Przepis z יוני2023, Rotemliss, ארז סגל, opracowany przez Recette de cuisine · · zaktualizowano

↓ Przejdź do przepisu

Te wegetariańskie burgery z płatków owsianych są aromatyzowane cebulą, sosem sojowym i ziołami. Łatwo je zamrażać.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania50 min
  • Odpoczynek1 godz.
  • Razem2 godz. 10 min
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniacztery lub patelnia
  • Szacowany koszt16,17 zł 2,02 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 14 października 2026.
  • Wegetariańskie
  • Wegańskie

Składniki

8 osoby
  • 0,80 zł
  • 0,60 zł
  • 2,68 zł
  • 0,39 zł
  • 3,80 zł
  • 2,84 zł
  • 1,79 zł
  • 1,53 zł
  • 0,26 zł
  • 1,48 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 4 z 10 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Podsmaż cebulę na oleju, aż zmięknie.
  2. W patelni dodaj wszystkie składniki, oprócz płatków owsianych, i dobrze wymieszaj. Smaż przez około 5 minut.
  3. Dodaj płatki owsiane, wymieszaj i gotuj jeszcze przez 5 minut.
  4. Przykryj patelnię lub rondel i pozostaw na 1 godzinę.
  5. Przygotuj około 15 małych placków o wielkości pół szklanki, najlepiej używając mokrych rąk, i ułóż je na natłuszczonej blasze. ≈ 10 min
  6. Piecz przez 35 minut w temperaturze 180 °C, odwróć, a następnie piecz kolejne 15 minut, lub smaż na patelni z obu stron, aż będą złote.
  7. Można zamrozić te placki, jeśli nie zużyjesz całej porcji. ≈ 3 min

Rachunek

Burgery roślinne z płatków owsianych

  • 1 posiekana cebula0,80 zł
  • 1 łyżka oliwy z oliwek0,60 zł
  • 60 ml sosu sojowego2,68 zł
  • 1 ząbek czosnku, rozgnieciony0,39 zł
  • 1,5 łyżki cebuli w proszku3,80 zł
  • 1 łyżka świeżego bazylii lub suszonej mięty2,84 zł
  • 20 g drożdży piwnych1,79 zł
  • 35 g posiekanych nasion słonecznika lub włoskich orzechów1,53 zł
  • 40 g bułki tartej0,26 zł
  • 180 g płatków owsianych1,48 zł

Razem16,17 zł

czyli 2,02 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • Patelnia
  • blacha do pieczenia

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 1 posiekana cebula
  • 1 łyżka oliwy z oliwek
  • 500 ml wody
  • 60 ml sosu sojowego
  • 1 ząbek czosnku, rozgnieciony
  • 1,5 łyżki cebuli w proszku
  • 1 łyżka świeżego bazylii lub suszonej mięty
  • 20 g drożdży piwnych
  • 35 g posiekanych nasion słonecznika lub włoskich orzechów
  • 40 g bułki tartej
  • 180 g płatków owsianych

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena

Na naszej stronie na Facebooku

0 reakcji · 0 komentarzy

Skomentuj na Facebooku ↗