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在西班牙南部非常受欢迎的“加斯帕乔”是一种清凉的冷汤或沙拉,通常用勺子食用。它主要由新鲜蔬菜制成,保留了蔬菜的营养,并且在不同的地区有不同的做法。
食材与做法
- 准备时间45 分钟
- 烹饪时间—
- 静置2 小时
- 总计2 小时 45 分钟
- 难度中等
- 成本实惠
- 烹饪方式混音
- 预估成本S$5.01 S$0.84 / 人 参考价格,因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
- 纯素
食材
人
- S$0.14
- S$0.03
- S$0.83
- S$1.68
- S$0.99
- S$1.30
- S$0.04
7 种食材中有 5 种价格采集自新加坡超市,其余为比利时价格。
做法
- 将面包切成小块,备用。 ≈ 8 分钟
- 将大蒜用盐在研钵中研磨(或者用搅拌机处理)。 ≈ 3 分钟
- 将剩余的面包屑打碎,然后与大蒜混合。 ≈ 4 分钟
- 慢慢地将油加入,同时搅拌,直到形成均匀的糊状物。 ≈ 3 分钟
- 静置 30 分钟。
- 清洗或去皮蔬菜,并去除种子(如果需要)。 ≈ 8 分钟
- 将蔬菜切成小块,保留三分之一备用。 ≈ 8 分钟
- 将剩余的蔬菜压碎,加入到面团中。 ≈ 4 分钟
- 先用中文滤网过滤,然后加入醋和一升左右的水,搅拌均匀。 ≈ 3 分钟
- 建议在冰箱中浸泡至少 2 小时。
- 上桌前充分搅拌,并根据口味调整盐和胡椒的用量。 ≈ 4 分钟
- 建议冷食,搭配面包丁和蔬菜丁。 ≈ 2 分钟
账单
加斯帕乔
- 3瓣大蒜S$0.14
- 盐和胡椒S$0.03
- 4 汤匙橄榄油S$0.83
- 500 克圣女果S$1.68
- 1个甜椒S$0.99
- 1个黄瓜S$1.30
- 1 汤匙醋(例如:雪莉醋)S$0.04
总计S$5.01
即人均 S$0.84
参考价格,因商店而异。
厨具
- 水泥、压泥器、中式
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