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尝试这道简单易学的烤花椰菜食谱，非常适合作为开胃菜或配菜。
食材与做法
- 准备时间10 分钟
- 烹饪时间25 分钟
- 总计35 分钟
- 难度简单
- 成本实惠
- 烹饪方式四
- 预估成本S$5.78 S$1.45 / 人 参考价格，因商店而异。 按欧洲央行 2026年10月7日 汇率由欧元换算。
食材
人
- S$2.60
- S$3.04
- S$0.13
- S$0.01
4 种食材中有 3 种价格采集自新加坡超市，其余为比利时价格。
做法
- 将西兰花切成小块，然后清洗干净。 ≈ 8 分钟
- 将一个装满盐水的锅放在炉子上，当水开始沸腾时，加入西兰花。 ≈ 3 分钟
- 煮熟后，沥干水分，然后用少量植物油将其翻炒。 ≈ 3 分钟
账单
烤花椰菜
- 1公斤西兰花S$2.60
- 4 个土苹果S$3.04
- 油S$0.13
- 盐S$0.01
总计S$5.78
即人均 S$1.45
参考价格，因商店而异。
厨具
- 牛奶锅、平底锅、烤箱、烤炉、盘子
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