Chrupiąca smażona ryba pabda z chili

Chrupiąca smażona ryba pabda z chili

Dania główne

Delikatne rybki pabda, marynowane w przyprawach, a następnie smażone, aż do uzyskania chrupiącej skórki, idealne do podania z gorącym ryżem.

Powiększ zdjęcie
↓ Przejdź do przepisu

Pabda, delikatny i prawie pozbawiony ości ryb, jest tu przygotowywana na smażoną, z dużą ilością przypraw. Chrupiąca skorupka kontrastuje z miękką, rozpuszczającą się w ustach, a całość doskonale komponuje się z gorącym ryżem.

Składniki i przygotowanie

  • Czas przygotowania20 min
  • Czas gotowania10 min
  • Odpoczynek15 min
  • Razem45 min
  • TrudnośćŚrednie
  • KosztTanie
  • Sposób przygotowaniasmażenie
  • Szacowany koszt3,62 zł 1,21 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
  • Bezglutenowe

Składniki

3 osoby
  • 0,08 zł
  • 0,13 zł
  • 0,13 zł
  • 0,21 zł
  • 1,53 zł
  • 0,42 zł
  • 0,21 zł
  • 0,57 zł
  • 0,03 zł
  • 0,31 zł

Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 10 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.

Przygotowanie

  1. Dokładnie umyj ryby, opłucz je i pozostaw do odciśnięcia nadmiaru wody. ≈ 8 min
  2. Umieść je w misce, natrzyj sokiem z cytryny i solą, a następnie pozostaw na 5 minut.
  3. Dodaj pastę z imbiru, pastę z czosnku, kurkumę, paprykę chili, kolendrę i kminek, a następnie dokładnie obtocz ryby. ≈ 3 min
  4. Przykryj i pozostaw do marynowania na 10-15 minut.
  5. Tuż przed smażeniem w głębokim tłuszczu, posypcie ryby mąką ryżową lub skrobią i delikatnie obtoczyć, aby utworzyć cienką skórkę.
  6. Rozgrzej olej na dużej patelni lub w woku.
  7. Gdy olej jest bardzo gorący i dymi, zmniejsz ogień i delikatnie umieść w nim ryby. ≈ 3 min
  8. Nie wracaj ryby, dopóki pierwsza strona nie będzie dobrze czerwona i chrupiąca, czyli około 3-4 minut.
  9. Następnie delikatnie umieść go z powrotem na patelni i smaż drugą stronę w ten sam sposób, aż będzie złocista.
  10. Dokładnie osuszcie ryby papierowym ręcznikiem, aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu. ≈ 2 min

Rachunek

Chrupiąca smażona ryba pabda z chili

  • 1 łyżka soku z cytryny0,08 zł
  • 1/2 łyżeczki pasty z imbiru0,13 zł
  • 1/2 łyżeczki pasty czosnkowej0,13 zł
  • 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku0,21 zł
  • 1/2 szklanki (około 15 gramów) chili w proszku1,53 zł
  • 1/2 łyżeczki startej kolendry0,42 zł
  • 1/2 łyżeczki zmielonego kuminu0,21 zł
  • 1,5 szklanki mąki ryżowej lub skrobi kukurydzianej0,57 zł
  • sól0,03 zł
  • olej do smażenia, np. olej musztardowy lub sojowy0,31 zł

Razem3,62 zł

czyli 1,21 zł na osobę

Cena orientacyjna, zależna od sklepu.

Przybory

  • Duża patelnia lub patelni
  • szpatułka

Zanim zaczniesz

Składniki

  • 4-5 średnich ryb pabda
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1/2 łyżeczki pasty z imbiru
  • 1/2 łyżeczki pasty czosnkowej
  • 1/2 łyżeczki kurkumy w proszku
  • 1/2 szklanki (około 15 gramów) chili w proszku
  • 1/2 łyżeczki startej kolendry
  • 1/2 łyżeczki zmielonego kuminu
  • 1,5 szklanki mąki ryżowej lub skrobi kukurydzianej
  • sól
  • olej do smażenia, np. olej musztardowy lub sojowy

Ekran pozostaje włączony, dopóki tryb gotowania jest otwarty.

🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube

Nagrałeś ten przepis albo znasz film, który go pokazuje? Axelle obejrzy go przed dodaniem do strony.

Nic nie jest publikowane przed zatwierdzeniem.

✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę

Wasze opinie (0)

Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!

Twoja ocena

Na naszej stronie na Facebooku

0 reakcji · 0 komentarzy

Skomentuj na Facebooku ↗