Batoniki zbożowe z ziarnami i tahini
Chrupiące paluszki z płatków zbożowych, z dodatkiem nasion słonecznika, sezamu, jagód goji i tahini, połączone z miodem i syropem z daktyli, gotowe do spo…
Te płatki zbożowe składają się z płatków, prażonych nasion i jagód goji, połączonych z tahini, miodem i syropem z daktyli. Przygotowanie zajmuje tylko kilka minut.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania15 min
- Czas gotowania5 min
- Odpoczynek1 godz.
- Razem1 godz. 20 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniabez gotowania
- Szacowany koszt64,71 zł 2,16 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
- Wegetariańskie
Składniki
osoby
- 2,10 zł
- 8,69 zł
- 12,75 zł
- 28,29 zł
- 4,61 zł
- 8,27 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 2 z 6 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Podsmaż nasiona słonecznika i sezamu na suchej patelni.
- Wymieszaj wszystkie składniki w dużej misce. ≈ 4 min
- Rozłóż mieszankę w naczyniu i dokładnie ją ubij. Jeśli mieszanka się nie trzyma, możesz ją na krótko podgrzać w piekarniku, ale zazwyczaj nie jest to konieczne.
- Pokrój na paski i umieść w lodówce. Możesz również przechowywać je w zamrażarce.
Rachunek
Batoniki zbożowe z ziarnami i tahini
- 100 g suszonych jagód borównikowych2,10 zł
- 200 g nasion słonecznika8,69 zł
- 150 g nasion sezamu12,75 zł
- 240 ml tahiny pełnej28,29 zł
- 240 ml miodu4,61 zł
- 240 ml syropu z daktyli8,27 zł
Razem64,71 zł
czyli 2,16 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- prostokątny płat
- duża miska do sałat
- piec
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Na naszej stronie na Facebooku
0 reakcji · 0 komentarzy
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.