Tabbouleh z bulguru z miętą i cytryną
Świeże tabule z bulguru, doprawione sokiem z cytryny i oliwą, posypane miętą, pietruszką i szczypiorkiem, podane na warstwie sałaty.
Ten taboul z bulguru jest aromatyzowany cytryną, miętą i pietruszką. Pięknie prezentuje się jako dekoracja, ułożona na warstwie chrupiących sałat.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania20 min
- Czas gotowania—
- Odpoczynek30 min
- Razem50 min
- TrudnośćŁatwe
- KosztTanie
- Sposób przygotowaniakrucha
- Szacowany koszt37,09 zł 9,27 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 14 października 2026.
- Wegetariańskie
- Wegańskie
Składniki
osoby
- 16,24 zł
- 3,00 zł
- 0,75 zł
- 0,05 zł
- 2,49 zł
- 2,58 zł
- 11,98 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 5 z 7 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- W misce wymieszaj bulgur, oliwę, sól, sok z cytryny i skórkę. Pozostaw na 30 minut.
- Następnie, połącz miętę, pietruszkę i szczypiorek, a następnie ponownie wymieszaj. ≈ 4 min
- Aby ułożyć danie, połóż okrąg w środku talerza i równomiernie rozprowadź bulgur za pomocą łyżki. ≈ 2 min
- Ułóż kapustę wokół okręgu, a następnie usuń go. ≈ 3 min
- Udekorujcie dania szczypiorkiem. ≈ 2 min
Rachunek
Tabbouleh z bulguru z miętą i cytryną
- 400 g ugotowanego bulguru16,24 zł
- 75 ml oliwy extra wege3,00 zł
- Sok z 3 cytryn oraz starta, żółta skórka z jednej cytryny.0,75 zł
- Sel0,05 zł
- Kilka listków mięty w pękach.2,49 zł
- Kilka garści posiekanego szczypiorku.2,58 zł
- 2 garści różnych sałatek, umyte, osuszone i pokrojone11,98 zł
Razem37,09 zł
czyli 9,27 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- miska
- kole
- szkolenie
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Na naszej stronie na Facebooku
0 reakcji · 0 komentarzy
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.