Ogon wołowy po maremmańsku
Przepis toskański: wołowina, która spędziła noc w lodówce, gotowana z warzywami i przyprawami, a następnie duszona w sosie pomidorowym z sosem z ziół i cy…
W skrócie: dla 4 osoby, 14 godz. 30 min łącznie (30 min przygotowania, 2 godz. gotowania i 12 godz. odpoczynku), trudność: średnie, około 6,08 zł na osobę, 827 kcal na porcję.
W tej przepisie z regionu Maremme, początkowo wołowina jest gotowana na parze, a następnie końcowa część gotowania odbywa się w sosie pomidorowym, z dodatkiem rozmarynu, szałwii, skórki z cytryny i pomarańczy.
Składniki i przygotowanie
- Czas przygotowania30 min
- Czas gotowania2 godz.
- Odpoczynek12 godz.
- Razem14 godz. 30 min
- TrudnośćŚrednie
- KosztTanie
- Kalorie827 kcal/os.
- Sposób przygotowaniabrytfanna
- Szacowany koszt24,32 zł 6,08 zł / os. Cena orientacyjna, zależna od sklepu. Przeliczono z euro po kursie EBC z 15 października 2026.
Składniki
- 0,70 zł
- 1,40 zł
- 3,02 zł
- 0,31 zł
- 0,04 zł
- 4,50 zł
- 0,79 zł
- 1,97 zł
- 0,72 zł
- 0,88 zł
- 9,99 zł
Ceny z polskich supermarketów dla 6 z 11 składników, ceny belgijskie dla pozostałych.
Przygotowanie
- Wczoraj, odetnijcie ogon na kawałki i pozostawcie je do namoczenia w cienkiej warstwie wody przez całą noc.
- Umieść je w dużym garnku z bulionem, liściem laurowym, jedną posiekaną cebulą z ziarenami jałowca, jedną pokrojoną marchewką, gałązką selera pokrojoną na kawałki, bazylią i pietruszką.
- Salez, dokładnie zalej zimną wodą i pozostaw do delikatnego gotowania na bardzo małym ogniu przez około 1 godzinę, przykryte częściowo, obserwując proces.
- Ugotuj serduszko i białe łodygi selera przez 10-12 minut w osolonej wodzie.
- W głębokiej patelni, podsmaż w oleju przez 10-12 minut posiekane cebulę, czosnek, marchewkę, rozmaryn, tymianek i skórkę, często mieszając. Następnie zmiksuj.
- Umieść go w brytfannie razem z pomidorami, tymiankiem, majerankiem i cynamonem, i gotuj na małym ogniu przez 10-15 minut.
- Odsącz ogon i dodaj go do sosu; gotuj na małym ogniu przez około 20 minut, często mieszając.
- Dodaj posiekany seler i gotuj jeszcze przez 20 minut, a następnie dopraw do smaku.
Rachunek
Ogon wołowy po maremmańsku
- 1 kostka bulionu mięsnego0,70 zł
- 2 czerwone cebule1,40 zł
- 2 marchewki3,02 zł
- 1 garść selery0,31 zł
- duża ilość soli0,04 zł
- 7-8 łyżek najwyższej jakości oliwy z oliwek4,50 zł
- 2 ząbki czosnku0,79 zł
- kilka liści szałwii1,97 zł
- skórka od połowy cytryny0,72 zł
- skórka po połowie pomarańczy0,88 zł
- 500 g pomidorów cherry9,99 zł
Razem24,32 zł
czyli 6,08 zł na osobę
Cena orientacyjna, zależna od sklepu.
Przybory
- duży garnek
- mała patelnia
- brytfanna
- mikser
Wartości odżywcze na porcja
| Kalorie | 827 kcal |
|---|---|
| Tłuszcz | 58,5 g |
| w tym nasycone | 15,2 g |
| Węglowodany | 15,8 g |
| w tym cukry | 12,7 g |
| Błonnik | 5,7 g |
| Białko | 56,5 g |
| Sól | 2,21 g |
🎬 Masz film z tym przepisem? Zaproponuj link do YouTube
✏️ Błąd, pomysł do tego przepisu? Zaproponuj poprawkę
Wasze opinie (0)
Oceń ten przepis Oceń go jako pierwszy!
Wypróbowałeś ten przepis? Zaloguj się, aby zostawić opinię i ocenę.
Na naszej stronie na Facebooku
0 reakcji · 0 komentarzy
Aby zaproponować poprawkę, trzeba być członkiem. Zarejestruj się za darmo lub zaloguj się: będziesz mógł zgłosić błąd albo zaproponować ulepszenie, a Axelle je przeczyta.
Załóż darmowe konto Zaloguj się
Zaraz potem wrócisz do tego przepisu.