Plato de chuletas de cerdo asadas en trozos, papas asadas y ensalada griega de pepino, tomate y feta

Chuletas de cerdo a la sartén, papas asadas y ensalada griega

Platos fuertes

Chuletas de cerdo selladas en sartén y terminadas tapadas, papas asadas con aceite de oliva y ensalada griega con queso feta.

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Unas chuletas de cerdo cortadas en trozos, papas asadas y una ensalada griega: el plato colorido del 2 de septiembre.

Las chuletas se sellan 2 minutos por lado a fuego alto en la mantequilla y luego terminan 5 minutos tapadas con un poco de agua, para que queden jugosas. Las papas se asan en el horno con aceite de oliva y ajo.

La ensalada griega combina tomates, pepino, cebolla y cubitos de feta, con limón y orégano.

Ingredientes y preparación

  • Tiempo de preparación30 min
  • Tiempo de cocción42 min
  • Total1 h 12 min
  • DificultadFácil
  • CostoEconómico
  • Calorías921 kcal/pers.
  • Método de cocciónEn sartén
  • Costo estimado0,45 € 0,11 € / pers. Precio orientativo, varía según la tienda.

Ingredientes

4 personas

Chuletas de cerdo

Papas asadas

Ensalada griega

  • 0,45 €

Preparación

Papas

  1. Precalentar el horno a 150 °C.
  2. Pelar las papas, cortarlas por la mitad y hacerles unos cortes del lado plano.
  3. Colocarlas en una bandeja, espolvorear con ajo picado, rociar con aceite de oliva, espolvorear con hierbas y hornear 35 minutos.

Ensalada griega

  1. Cortar los tomates y el pepino en cubitos, picar la cebolla en tiras finas y cortar el feta en cubitos.
  2. Mezclar todo y agregar la ralladura y el jugo del limón, el orégano, la sal y la pimienta.

Chuletas de cerdo

  1. Salar, agregar pimienta y perfumar las chuletas con tomillo.
  2. Sellarlas 2 minutos por lado a fuego alto en la mantequilla y el aceite.
  3. Bajar el fuego, agregar 2 cucharadas de agua fría y cocinar 5 minutos tapado.
  4. Cortar las chuletas en trozos y servir con las papas y la ensalada.

La cuenta

Chuletas de cerdo a la sartén, papas asadas y ensalada griega

  • 1/2 pepino0,45 €

Total0,45 €

es decir, 0,11 € por persona

Precio orientativo, varía según la tienda.

Utensilios

  • Sartén con tapa
  • Bandeja para horno
  • Ensaladera

Valores nutricionales por 1 chuleta con guarniciones

Calorías921 kcal
Grasas37,4 g
de las cuales saturadas14 g
Carbohidratos85,6 g
de los cuales azúcares8,4 g
Fibra12 g
Proteínas52,1 g
Sal1,2 g

Antes de empezar

Ingredientes

  • 4 chuletas de cerdo
  • 1 nuez de mantequilla
  • 1 chorrito de aceite
  • Tomillo o hierbas provenzales
  • Sal y pimienta
  • 6 papas grandes
  • 5 cl de aceite de oliva
  • 1 diente de ajo
  • Hierbas provenzales
  • 2 tomates
  • 1/2 pepino
  • 1 cebolla
  • 150 g de queso feta
  • 1 limón
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • Sal y pimienta

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